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Smettere di fumare / bere

Settimana di astinenza dall'alcol

2023.06.19 07:43
controllo rottame

Recentemente, a causa di frequenti bevute, ho preso circa 1-2 kg.

So che bisogna astenersi dal bere perché la causa è l'alcol.

L'idea che sia impossibile smettere completamente.

Quindi ho deciso di provare a praticare l'astinenza intermittente dall'alcol.

Questa settimana, dal 19 al 25 giugno, si svolge la settimana corrente.

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commento 15
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    수컷삼색고양이
    간헐적 금주라도 간은 쉬어주는게 좋져ㅎ
건강 목표 성공 응원할게요
화이팅
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    까칠리나
    금주  응원  드립니다  ^^  아자 아자 ^^
저는  2주째  가고  있습니다
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    민토
    대게 주말에 약속이 몰려있기 마련일텐데....
꼭 금주에 성공하시길 바랍니다!
응원해요!
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    푸른봄
    일주일 금주로 건강 챙기시기 잘하셨어요.
저녁산책 하시면 좋아요.
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    샤르데냐
    완전 금주가 처음엔 어렵고 정해진 기간동안이라도 금주를 하는거 그것도 좋은거 같아요. 응원합니다 
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    갱_
    정말 완전히 끊을수 없다는거에 공감합니다.
하시눈 분들도 계시겠지만 잘 안되더라구요
먹어도 적당히..그것도 못하면 설송님처럼 간헐적 금주 응원합니다. 간도 한번씩 풀쉴수 있게 해주는게 좋은거 같아요 화이팅하세요
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    이하린
    주 1회로 스스로 루틴을 만들어보세요
그리고 또 늘리고 늘리고요
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    바다사랑태양
    간헐적 금주... 실천가능한 좋은 계획입니다....저도 2주간 금주 계획을 세웠습니다.
우리 같이 금주 성공해서 건강해지시게요...응원합니다...화이팅입니다...&&
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    유가연
    ㄱ금주 하시면 원래 체중으로 돌아가실거에요간헐적 금주 화이팅입니다!
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    지폐메이커
    일주일 해보시고 더더더 하세요.
 
그러면 술 끊은 본인을 보게 되요.
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    펭하잉
    잦은 음주로 체중이 늘으셨군요ㅠㅠ
1주간 실천하시면 도움되실 거에요!
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    채아미
    간헐적 금주라도 간에 잠시 쉼을 주는거니 좋을꺼같아요
이 기회에 기간을 조금씩 늘려가면 좋죠
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    케이스
    뭐든지 시작하는게 중요하지요.
화이팅 하세요. 금주를 자주 하다보면 절주가 되겠지요.
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    임★선
    네 좋아요.. 간헐적 금주  어쨌든  
금주 결심했으니까할수있어요..  응원할게요.  
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    Quadruple 4 Project
    간헐적 음주 응원합니다.
효과있으시면 저도 해볼까봐요