[Domanda] Come posso gestire le lentiggini e le macchie scure che ho da quando ero adolescente?

Ho notato lentiggini e macchie scure fin da quando ero adolescente. L'esposizione prolungata al sole o ai forti raggi UV in estate le rende decisamente più scure, e ho anche notato che peggiorano in caso di privazione del sonno o stress. Al contrario, dormire a sufficienza, mantenere una routine regolare e applicare costantemente la protezione solare sembrano alleviarle in una certa misura. Finora, ho provato diverse soluzioni: applicare la protezione solare ogni mattina e riapplicarla quando esco, assumere integratori di vitamina C e mangiare frutta, sottopormi a trattamenti laser tonificanti e sbiancanti presso un dermatologo, migliorare la mia dieta, mantenermi idratata e usare creme idratanti. Tuttavia, queste non sono soluzioni perfette, quindi ritengo che una gestione costante sia la più utile. Se qualcuno ha riscontrato problemi simili, per favore condividi i tuoi metodi di gestione e i suggerimenti che hai trovato efficaci.