Obiettivo di salute di questa settimana

Bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto e assumere i probiotici

Fare una colazione leggera al mattino

Camminare 10.000 passi al giorno per 5 giorni alla settimana

Allenamento di forza 2 giorni alla settimana

Correre 3 chilometri due volte a settimana

Assumere integratori di bellezza interna

Dopo le 19:00, digiuno.

Ve lo terrò sotto controllo이번주 건강목표

commento27
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    걷기와
    함께 성공하는 그날까지 열심히 노력해봐요 아자갑자기 무리하게 운동하지 마시고 꾸준히 천천히
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    사춘기와갱년기
    영경님 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    편지한통
    건강목표 잘 보고 갑니다. 
    즐거운 한 주 되세요
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    지폐메이커
    이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다.
    운동  화이팅요 
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    늘감사하자
    건강 목표 설정 좋네요
    같이 응원할게요
    
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    행복한♡앤
    날씨가 꿉꿉합니다. 저녁에 빨래돌려야 하는데 에어컨틀면 마르겠죠. 여름날씨 이래저래 시러요
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    지미니향기
    이너뷰티 영양제는 뭐드시나요?
    이번주도 화이팅하시길 ㅎㅎ
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    현진
    와 아직 타이트하게 설정하셨네요
    화이팅입니다 
  • 다우니향기
    공복에 물한잔 너무좋죠
    화이팅하길 바랍니다 
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    닥-행복한베니
    목표한 대로 잘 이루시길 바라요~
    비가 와도 건강 목표는 계속되어야 한닷!
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    써니
    응원합니다 건강목표 
    성공하세요 
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    써니
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    유가연
    공복에 유산균 너무좋지요너무 좋은 목표들이네요 ㅎㅎ
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    에멘탈
    저번주 목표는 잘 지키셨네요.
    이번주 목표달성도 화이팅이빈다
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    장보고
    이번주도 즐거운 운동시간 보내길 응원합니다..
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    있잖아요오
    만보걷기랑 러닝 같이 하시면 될 거 같네요 ㅎㅎ
    7시 이후 금식이라니 ㅎ 저는 불가능 할듯해요 ㅎㅎ
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    뚜아우찌
    잘 지킬 수 있으시겠어요! 저는 주 7회 만보걷기 하려구요! 근력은 5일입니다..ㅋㅋ
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    금지니
    근력운동에 러닝까지 운동 열심히 하시네요. 이번주 건강목표 응원합니다 .
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    로또2등당첨
    근력운동은 어찌해야하나싶네요 ^^;
    응원드립니다 파이팅
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    호떡
    7시이후 금식도 하시네요
     운동도 열씨미 하시는데
     이번 목표 응원드려요 

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