(Consiglio utile) Cause e prevenzione della fascite plantare

 

Se camminare è scomodo o si avverte frequentemente dolore concentrato sulla pianta del piede, è consigliabile sospettare una fascite plantare. Poiché si tratta di una zona soggetta a carico, è facile sentirsi affaticati, quindi è importante prestare attenzione a non sovraccaricare. In realtà, quasi nessun esercizio può essere fatto senza usare i piedi.

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Poiché supportano tutto il peso del corpo in piedi e in posizione eretta, si può dire che siano parti molto importanti. Oggi, insieme alla Clinica di Medicina del Dolore di Yonsei Olive, esamineremo la fascite plantare e scopriremo le cause e le misure preventive del dolore alla pianta del piede.

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La fascite plantare è considerata una delle principali cause di dolore al piede. Sul piede si trova una lunga struttura fibrosa chiamata fascia plantare. Questa parte aiuta a creare la forma arcuata del piede, contribuendo ad assorbire gli urti esterni. I piedi piatti, che ricevono direttamente gli urti esterni, si stancano facilmente anche con una breve camminata, mentre i piedi con arco favoriscono una camminata più confortevole. Se si sviluppa un'infiammazione sulla fascia plantare, che si estende dalla parte posteriore del tallone fino alla parte anteriore del piede, può verificarsi una fascite plantare.

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Si verificano dolori ripetitivi quando si muove il piede. Poiché i dolori tendono a diminuire e peggiorare continuamente, se si presentano questi sintomi è consigliabile recarsi rapidamente presso strutture mediche come la Clinica del Dolore di Yonsei Olive. Poiché questa zona è molto utilizzata, molte persone pensano che il dolore sia solo un dolore muscolare temporaneo o affaticamento e lo trascurano. Tuttavia, se si sottovaluta e si lascia senza trattamento, la zona può rompersi e il problema può peggiorare, quindi è meglio sottoporsi a controlli e trattamenti fin dalle prime fasi.

 

 

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Un altro sintomo è la sensazione di dolore intenso quando si mette il piede per la prima volta al mattino. La zona principalmente interessata è intorno al tallone, e il dolore si intensifica quando si cammina o si si muove. Se si è confusi sul fatto che si tratti di una tendinite plantare, si può provare a piegare le dita dei piedi verso l'alto, verso il dorso del piede; se si avverte dolore in questa posizione, è molto probabile che si tratti di questa condizione. Inoltre, se si avverte una sensazione di rigidità ai piedi mentre si sta in piedi e il dolore persiste, è importante sospettare questa condizione.

 

 

 

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Le principali cause di questi sintomi possono essere trovate nella camminata. Camminare con una postura scorretta o indossare scarpe che non calzano bene può far comparire frequentemente i sintomi. Inoltre, l'obesità o il sovrappeso possono esercitare un carico considerevole sulla pianta del piede, causando affaticamento a causa del peso. Anche le persone con piedi piatti o cavismo devono prestare attenzione a questa condizione. Sebbene queste problematiche possano derivare dalle caratteristiche delle parti del corpo, sono strettamente correlate allo stile di vita, quindi se il problema si ripete, è consigliabile correggere le abitudini quotidiane.

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Un modo per prevenire i sintomi della fascite plantare è fare regolarmente stretching. Per chi cammina molto o deve stare in piedi a lungo, è importante fare stretching a intervalli regolari per alleviare la stanchezza dei piedi.

 

È anche importante indossare scarpe comode per evitare che i piedi subiscano urti o stimoli.

Anche con piccoli sforzi nella vita quotidiana, è possibile prevenire l'insorgenza della fascite plantare, quindi è consigliabile mantenere costantemente uno stile di vita sano prima che si manifestino i sintomi, in modo da evitare dolore.

 

 

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Se la condizione è stata scoperta in uno stadio avanzato, è consigliabile recarsi prontamente presso un'istituzione medica per ricevere un trattamento adeguato. Se si trova in una fase relativamente precoce, può essere sufficiente migliorare la condizione con trattamenti conservativi non chirurgici, come terapie iniezionali, farmaci, fisioterapia o terapia manuale, senza ricorrere a interventi chirurgici.

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Se nonostante questi sforzi i sintomi non migliorano, sarebbe opportuno rimuovere l'infiammazione tramite un intervento chirurgico e risolvere il problema della fascia ispessita. Poiché il trattamento varia a seconda dello stadio della malattia, se si avverte dolore, si consiglia di recarsi presso una struttura medica per una diagnosi accurata e una consulenza.

 

 

1. Trattamento conservativo

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Se possibile, la correzione come primo trattamento consiste nel correggere la causa, come metodi di esercizio sbagliati o un carico di esercizio eccessivo.

Correggiamo il modo di indossare scarpe scomode.

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Inoltre, allungando la fascia plantare e il tendine di Achille con degli esercizi di stretching, è possibile alleviare il dolore.

Si utilizza un tutore in caso di deformità valgo più elevata del normale o di dolore metatarsale.

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Se il trattamento conservativo non dà risultati, si procede con la terapia con iniezioni di corticosteroidi, nel caso in cui venga utilizzata ripetutamente

C'è il rischio di rottura acuta della fascia plantare e possono verificarsi effetti collaterali come atrofia dello strato di grasso del tallone.

E anche se ci sono ancora molte discussioni sull'efficacia della terapia con onde d'urto extracorporee, viene ampiamente utilizzata nella fase preoperatoria.

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Trattamento chirurgico

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Si prende in considerazione l'intervento chirurgico nel caso in cui, nonostante un trattamento conservativo costante, non si riscontrino miglioramenti.

È una procedura chirurgica che allunga la fascia plantare, ma può anche essere eseguita tramite un'incisione endoscopica.

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Il tasso di successo dell'intervento chirurgico è tra il 70% e il 90%, e poiché può causare danni ai reni e complicazioni, deve essere scelto con attenzione.