(Conseil précieux) Causes et prévention de la fasciite plantaire

 

Il est conseillé de suspecter une fasciite plantaire chez les personnes qui trouvent difficile de marcher ou qui ressentent fréquemment des douleurs centrées sur la plante du pied. Étant donné que cette zone supporte beaucoup de charge, il est facile de ressentir de la fatigue, il est donc préférable de faire attention à ne pas se surmener. En réalité, il est presque impossible de faire des exercices sans utiliser les pieds.

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Parce qu'ils supportent tout le poids du corps en étant debout sur le sol, ils peuvent être considérés comme des parties très importantes. Aujourd'hui, en collaboration avec la Clinique de Douleur de Yonsei Olive, nous allons examiner la fasciite plantaire et découvrir les causes et les méthodes de prévention des douleurs plantaires.

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La fasciite plantaire est considérée comme une cause majeure de douleur au pied. Sur la plante du pied, il existe une structure fibreuse appelée fascia plantaire. Cette partie aide à donner une forme arquée à la voûte plantaire, ce qui permet d'absorber les chocs extérieurs. Les pieds plats subissent directement les chocs extérieurs, ce qui entraîne une fatigue facile même après une courte marche, tandis que la voûte arquée facilite la marche. Lorsqu'une inflammation se produit dans le fascia plantaire, qui s'étend du talon jusqu'à l'avant du pied, cela peut entraîner une fasciite plantaire.

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Une douleur répétitive apparaît lorsque vous bougez le pied. Comme la douleur diminue puis s'aggrave de façon continue, il est conseillé de consulter rapidement un établissement médical tel que la clinique de médecine de la douleur d'Yonse Olive. Étant une zone très sollicitée, beaucoup pensent que la douleur est simplement une douleur musculaire ou de la fatigue passagère, et laissent la situation sans traitement. Cependant, si vous négligez ces symptômes en les prenant à la légère, la zone peut se déchirer et le problème peut s'aggraver. Il est donc préférable de faire un examen dès le stade initial et de recevoir un traitement approprié.

 

 

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Une autre symptomatologie consiste en une douleur intense ressentie lors de la première étape du matin. La zone principalement affectée est autour du talon, et la douleur s'intensifie lors de la marche ou du mouvement. Si vous avez des doutes pour savoir si cela correspond à une fasciite plantaire, vous pouvez essayer de plier vos orteils vers le haut du pied ; si une douleur apparaît à ce moment-là, il est probable que vous souffriez de cette affection. De plus, si vous ressentez une raideur et une douleur persistante lorsque vous restez debout, il est également conseillé de considérer cette possibilité.

 

 

 

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Les principales causes de ces symptômes peuvent être trouvées dans la démarche. Marcher avec une mauvaise posture ou porter des chaussures mal adaptées peut souvent provoquer ces symptômes. De plus, l'obésité ou le surpoids exercent une charge importante sur la plante des pieds, ce qui peut entraîner des tensions dues au poids. Les personnes ayant des pieds plats ou des pieds creux doivent également faire attention à cette affection. Bien que ces problèmes puissent survenir en raison des caractéristiques physiques, ils sont également étroitement liés aux habitudes de vie. Si le problème se répète, il est conseillé de corriger ces habitudes.

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Il existe une méthode pour prévenir les symptômes de la fasciite plantaire, c'est l'étirement régulier. Pour les personnes qui marchent beaucoup ou qui doivent rester debout pendant longtemps, il est important de faire des étirements à intervalles réguliers pour soulager la fatigue des pieds.

 

Il est également important de porter des chaussures confortables afin de ne pas provoquer de chocs ou d'irritations aux pieds.

Il est préférable de maintenir une gestion régulière de votre santé afin d'éviter l'apparition de douleurs, car de simples efforts quotidiens peuvent prévenir le développement de la fasciite plantaire.

 

 

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Si la maladie est détectée à un stade avancé, il est conseillé de se rendre rapidement dans un établissement médical pour recevoir un traitement approprié. Si elle est détectée à un stade relativement précoce, un traitement conservateur non chirurgical, comme la thérapie par injections, la médication, la physiothérapie ou la thérapie manuelle, peut suffire à améliorer l'état, il est donc préférable d'essayer d'atténuer les symptômes par ces moyens.

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Si les symptômes ne s'améliorent pas malgré ces efforts, il serait préférable d'envisager une intervention chirurgicale pour éliminer l'inflammation et traiter la fascia épaissie. Selon le stade de la progression de la maladie, les méthodes de traitement peuvent varier, donc si vous ressentez de la douleur, veuillez consulter un établissement médical pour un examen approfondi et une consultation.

 

 

1. Traitement conservateur

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Il s'agit de corriger la cause si la correction est possible comme traitement de première étape, comme une mauvaise méthode d'exercice ou une surcharge d'exercice.

Nous corrigeons le port de chaussures inconfortables.

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De plus, en étirant la fascia plantaire et le tendon d'Achille, vous pouvez soulager la douleur.

Une orthèse est utilisée en cas de déformation en varus plus élevée que la normale ou en cas de douleur au métatarsien.

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En cas d'inefficacité du traitement conservateur, une thérapie par injections de corticostéroïdes est administrée, en cas d'utilisation répétée.

Il existe un risque de rupture aiguë du fascia plantaire et des effets secondaires tels que l'atrophie du coussin graisseux du talon.

Et bien que l'efficacité de la thérapie par ondes de choc extracorporelles fasse encore l'objet de nombreux débats, elle est largement utilisée en phase préopératoire.

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Traitement chirurgical

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En cas d'absence d'amélioration malgré un traitement conservateur constant, une intervention chirurgicale peut être envisagée.

Il s'agit d'une méthode chirurgicale pour étirer le fascia plantaire, mais une incision peut également être réalisée à l'aide d'une arthroscopie.

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Le taux de réussite de l'opération est de 70 à 90 %, et en raison des effets secondaires pouvant entraîner des lésions rénales et des complications, il doit être choisi avec prudence.