Sforzi per alleviare il dolore del disco lombare!

Per il trattamento del disco intervertebrale lombare, anche se le procedure e gli interventi chirurgici sono utili, se la condizione non è grave, è meglio optare per una terapia conservativa attraverso esercizio fisico e mantenendo una postura corretta!

Le procedure relative al disco lombare alleviano temporaneamente il dolore, mentre l'intervento chirurgico viene raccomandato solo in casi davvero gravi.

Quindi, sto cercando e praticando buoni metodi per alleviare il dolore del disco lombare.

 

1. Postura corretta

Prima di tutto, per quanto riguarda ernie del disco lombare, cervicale e simili, la postura corretta è assolutamente importante!

E inoltre, non stare seduto troppo a lungo, è davvero importante alzarsi costantemente ogni ora e fare stretching inclinando indietro.

 

Esercizio di McKenzie

Ci sono esercizi di Mackenzie che sono buoni per il disco lombare.

È un esercizio che non crea stress e che aiuta molto ad alleviare il problema del disco lombare, quindi molte persone lo praticano.

È un esercizio di cui ci si fida ancora di più perché è stato raccomandato da un famoso professore esperto in ernie del disco lombare.

 

 

 

 

Inoltre, credo sia meglio ricevere una prescrizione di antidolorifici in ospedale per alleviare un po' il dolore.

Sto alleviando e trattando il suo disco lombare attraverso stretching, postura corretta, esercizio fisico e assunzione di farmaci. Credo che sia davvero importante esercitarsi con costanza e mantenere una postura corretta.

 

Camminare regolarmente!

Credo che camminare costantemente sia davvero importante per il disco lombare.

È molto importante muoversi un po' piuttosto che stare completamente fermi, perché aiuta a mantenere la salute della colonna vertebrale senza indebolirla.

 

Credo che la prevenzione sia davvero la cosa più importante per il disco lombare..

Se si prende una volta, sembra una malattia che richiede davvero molto tempo di trattamento.

Per la tua salute, ti consiglio di mantenere costantemente una postura corretta, di mettere forza nella schiena, di non sforzarti troppo e di fare regolarmente stretching!