🤔Riflessione🤔 Come dovrei affrontare il dolore all'anca?

Voglio fare un po' di esercizio perché penso di aver preso peso.

Ho seguito gli esercizi guardando il canale YouTube di una coppia.

Era un esercizio ad alta intensità, quindi è stato davvero difficile.

Ma forse questo è il problema...

Ho iniziato ad avere dolore all'ancaㅜㅜ

La gamba destra si apre di circa 45 gradi verso l'interno e verso l'esterno.

Se si cerca di aprire troppo, ci sarà dolore...

Non è ancora l'età in cui si possano avere problemi all'anca...

Sono passati circa due mesi da quando è iniziato il dolore.

Sto facendo degli esercizi di stretching che fanno bene all'anca.

Anche questo sembra causare problemi.

Poiché l'anca non si apre, anche le ginocchia sono sotto stress, quindi non posso nemmeno fare stretching liberamente.

Quali trattamenti riceverò quando vado in ospedale?

Ho paura di dover sottopormi a un intervento chirurgico e non riesco nemmeno ad andare in ospedaleㅜㅜ