쫑이
갑자기 무리하면 고관절 통증 동반합니다 수술까지는 안해도 물리치료 받을거같아요 치료 잘 받으셔요
太った気がするので、ちょっと運動しようと思います。
土地と夫婦のYouTubeを見ながら運動を真似しました
本当に高強度の運動だったので、すごくきつかったです。
それが問題になったのか...
股関節が痛み始めましたㅜㅜ
右足が内側と外側にそれぞれ約45度ずつしか開きません。
これ以上開けようとすると痛みが...
まだ股関節に問題が起きる年齢ではないのに...
痛みが出てから約2ヶ月経ちました。
股関節に良いとされるストレッチをしています。
これも無理が生じるようです
股関節が開かないので、膝にも負担がかかり、ストレッチも自由にできませんね。
病院に行ったらどんな治療を受けるのですか？
手術を受けるべきか心配で病院にも行けませんㅜㅜ
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♡♡운동도 본인한테 맞게끔 무리하지않는선에서 해야해요~~!! 무조건 따라하지마시구 살살 늘려가며하셔요