(장수왕) Puoi risolvere il mal di testa con il massaggio con gua sha e il tè Pu-erh

Quando cambia la stagione, prendi il raffreddore?

 

Quando cambia la stagione, ho strani segnali che iniziano con l'emicrania.

Quindi vivevo con l'emicrania.

Da tempo frequento regolarmente il reparto di neurochirurgia dell'ospedale della Università di Konkuk a causa di emicranie.

Ho trattato l'emicrania. Quando prendevo le medicine miglioravo, ma con il cambio di stagione tornavo male e si ripeteva il ciclo vizioso.

 

 

 

 

 

 

 

 

Emicrania e cefalea tensiva hanno alcune differenze.

[Fonte: Il Giornale Nazionale]

 

 

Le è mai capitato di piangere mentre dormiva di notte?

L'emicrania, a differenza del mal di testa comune, si presenta con un dolore che colpisce solo un lato, oppure con una sensazione di dolore persistente come se fosse un ago che punge continuamente.

Il dolore che si ripete con un suono acuto anche durante le attività quotidiane diurnamente,

Durante le notti di sonno, il dolore è così intenso che non si può nemmeno parlare.

 

Lo scorso gennaio, mentre mi lavavo i denti al mattino, all'improvviso ho sentito una fitta alla nuca.

Ah, pensavo fosse solo l'inizio. Comunque ho preso subito il Tylenol e ho aspettato una settimana, due settimane, ma...

Più peggiora, più peggiora, e non sembra affatto migliorare.

Ho chiamato per prenotare presso il dipartimento di neurochirurgia dell'Università Konkuk e mi hanno detto che la prossima disponibilità è tra tre mesi.

Adesso sto così male da sembrare che morirò, quindi ho iniziato a cercare un neurochirurgo privato vicino a casa.

 

È davvero difficile trovare un neurologo personale.

Per fortuna, c'è un nuovo centro aperto di recente nelle vicinanze, dove ho fatto un esame EEG e un'analisi del sangue, tra gli altri.

Sembra che sia una forma di stress senza segni particolari.

 

Insieme alle prescrizioni fornite dall'ospedale, ho iniziato a fare il massaggio con la spatola sulla pianta del piede da quel momento.

Lo sapete che le nostre mani e piedi riflettono la nostra salute??

 

 

Il cerotto che uso tutti dicono che assomiglia a un dinosauro? Davvero? Ahahaha

 

Bagno caldo ai piedi

 

I piedi sono generalmente migliori rispetto a fare semplicemente,

Riempite la vasca con acqua tiepida, non troppo calda, e immergete i piedi.

Metto anche le bustine di tè verde da bere e uso anche aceto.

L'aceto si mescola con circa 2 parti di acqua calda.

Effetto antibatterico, aiuta anche nella cura della pelle e nell'eliminazione delle cellule morte.

Si dice che aiuti a alleviare il prurito e anche a ridurre l'odore dei piedi.

Immergere in acqua calda per circa 10-20 minuti

 

Si dice che sia meglio non superare i 30 minuti.

 

Quale massaggio con gua sha è efficace per il mal di testa?

 

 

Premi delicatamente la parte centrale del pollice del piede per circa un minuto.

Non serve davvero nulla di difficile o molto.

Se non hai una spatola per il viso a casa,

Non importa affatto se premi con uno stuzzicadenti o una penna a sfera.

 

Se si tratta di mal di testa causato dallo stress, come nel mio caso, tende facilmente a diventare cronico.

Bere un bagno ai piedi prima di andare a dormire è anche molto utile per prevenire il mal di testa.

 

 

 

 

 

Dopo aver sentito che lo stress è la causa, ho iniziato a bere anche tè.

Tra questi, mi piace molto il Pu-erh tanto quanto il caffè.

Quando tira vento freddo, lo si può gustare caldo, mentre in questa stagione si preferisce con ghiaccio fresco.

 

 

Fin dall'antichità, le proprietà benefiche del Pu-erh sono state riconosciute.

 

🔸Dieta

Contiene un componente fermentato chiamato catechina che inibisce l'assorbimento dei grassi,

Si dice che sia estremamente efficace nel ridurre il grasso corporeo.

Gli enzimi digestivi aiutano a scomporre e eliminare i grassi, contribuendo all'effetto dimagrante.

 

🔸Salute dei vasi sanguigni

Ricco di vitamine e minerali, favorisce la circolazione sanguigna.

Si dice che sia molto utile per la salute dei vasi sanguigni.

 

Salute della pelle

Anche antiossidanti come la vitamina C ed E sono abbondanti, rallentando così l'invecchiamento.

 

Salute delle ossa

Contiene batteri benefici che aiutano a mantenere la salute intestinale e stimolano il metabolismo

Si dice che aiuti anche il sistema digerente.

 

Salute degli occhi

Si dice che il contenuto di vitamina A aiuti a migliorare la salute degli occhi e a prevenire la cecità notturna.

 

La cosa più importante per alleviare lo stress

Bere tè di Pu-erh aiuta a rilassare il corpo

Inoltre, contiene fetuinina con effetto sedativo e fitochimici e neurotrasmettitori.

Si dice che contenga molte sostanze che aiutano a alleviare lo stress, come il GABA.

 

 

 

   Accendere una candela profumata mentre si beve il tè Pu-erh aiuta anche a calmare la mente e il corpo, lo trovo molto utile.

   

 

 

Il medico ha detto che non bisogna trascurare i lievi sintomi di mal di testa.

Se si sta male, invece di sopportare, si dovrebbe prendere un vibratore.

Identificare la causa attraverso visite mediche e esami ospedalieri,

Si dice che il trattamento appropriato alla causa e il miglioramento dello stile di vita siano i più importanti.

 

Il dolore temporaneamente alleviato assumendo antidolorifici può portare a dolori più intensi in seguito.

Di solito, un semplice massaggio, una dieta sana, il cambio di umore e un esercizio adeguato sono utili.

 

Se anche il massaggio è difficile, che ne dite di un pediluvio di 10 minuti a partire da oggi?