(장수왕) Sakit kepala dapat diatasi dengan pijatan guasha dan teh pu-erh

Apakah Anda sering sakit flu saat pergantian musim?

 

Setiap kali musim berganti, saya mengalami tanda-tanda aneh yang dimulai dengan migrain.

Jadi, saya hidup dengan migrain.

Sejak dulu, saya rutin mengunjungi bagian bedah saraf Rumah Sakit Universitas Konkuk karena migrain.

Saya pernah menjalani pengobatan untuk migrain. Saat mengonsumsi obat, kondisi saya membaik lagi, dan setelah musim pergantian, gejala kembali memburuk, sehingga terjadi siklus yang berulang.

 

 

 

 

 

 

 

 

Migrain dan sakit kepala tegang memiliki sedikit perbedaan.

[Sumber: Kookmin Ilbo]

 

 

Apakah Anda pernah menangis saat tidur di malam hari?

Migrain berbeda dari sakit kepala biasa karena rasa sakitnya hanya muncul di satu sisi, atau terasa seperti ditusuk-tusuk terus-menerus seperti dengan paku.

Rasa sakit yang terus-menerus terdengar suara "ak~" bahkan saat melakukan aktivitas sehari-hari di siang hari,

Pada malam hari saat tidur, rasa sakit begitu hebat sehingga tidak bisa tidur dan tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata.

 

Pada pagi hari Januari tahun lalu, saat saya sedang menggosok gigi, tiba-tiba terasa 'nyeri' di bagian belakang kepala saya.

Ah, saya pikir ini sudah mulai. Tapi saya langsung minum Tylenol dulu, dan menunggu selama seminggu, dua minggu.

Semakin parah, semakin parah, tidak ada tanda-tanda akan membaik sama sekali.

Saya menelepon untuk membuat janji di Departemen Bedah Saraf Universitas Konkuk, dan mereka mengatakan bahwa janji baru bisa dibuat dalam tiga bulan lagi.

Sekarang saya sangat sakit sampai hampir mati, jadi saya mulai mencari klinik bedah saraf pribadi yang dekat dengan rumah, bukan?

 

Mencari ahli bedah saraf pribadi benar-benar seperti mencari bintang di langit.

Karena ada tempat yang baru dibuka tidak jauh dari sini, saya telah menjalani pemeriksaan EEG dan tes darah, tetapi...

Dia mengatakan bahwa itu tampaknya semacam stres tanpa tanda-tanda khusus.

 

Sejak diberitahu oleh rumah sakit tentang resep obat, saya mulai melakukan pijatan dengan alat pengikis di telapak kaki.

Anda tahu bahwa tangan dan kaki kita mencerminkan kesehatan kita, bukan?

 

 

Gelang yang saya pakai dikatakan semua orang mirip dinosaurus, ya? Benarkah? Haha

 

Mandi kaki yang hangat

 

Kaki biasanya lebih baik daripada hanya melakukannya begitu saja,

Isi ember cuci muka dengan air hangat suam-suam kuku, bukan air panas, lalu rendam kaki Anda.

Saya juga memasukkan kantong teh hijau yang bisa dimakan dan menggunakan cuka.

Cuka cukup dicampur dengan air hangat dengan perbandingan sekitar 2:1.

Efek antibakteri, juga membantu dalam perawatan kulit dan pengelupasan sel kulit mati

Dikatakan bahwa ini juga membantu meredakan gatal-gatal dan bau kaki.

Tolong rendam dalam air hangat selama sekitar 10~20 menit.

 

Sebaiknya tidak melebihi 30 menit.

 

Pijat Gua Sha yang Baik untuk Sakit Kepala??

 

 

Tekan bagian tengah jempol kaki selama sekitar satu menit.

Tidak benar-benar sulit atau membutuhkan banyak hal

Jika tidak ada minuman herbal di rumah,

Tidak masalah sama sekali jika Anda menekannya menggunakan sumpit kayu atau pulpen.

 

Jika sakit kepala disebabkan oleh stres, biasanya cenderung menjadi kronis seperti yang saya alami.

Minum setelah berendam kaki sebelum tidur sangat baik untuk mencegah sakit kepala.

 

 

 

 

 

Saya mulai sering minum teh setelah mendengar bahwa stres adalah penyebabnya.

Di antaranya, saya sangat menyukai Boicha sama seperti kopi.

Saat angin dingin berhembus, saya menikmati kehangatan, dan musim ini saya menikmati dengan es yang segar.

 

 

Sejak zaman dahulu, manfaat dari Boicha meliputi

 

🔸Diet

Karakter yang mengandung zat fermentasi yang disebut katekin ini membantu menghambat penyerapan lemak,

Dikatakan sangat efektif dalam mengurangi lemak tubuh

Enzim pencernaan membantu memecah lemak dan mengeluarkannya, sehingga mendukung efek diet.

 

🔸Kesehatan Pembuluh Darah

Karena kaya akan vitamin dan mineral, sehingga meningkatkan sirkulasi darah

Konon, ini sangat membantu dalam menjaga kesehatan pembuluh darah.

 

🔸Kesehatan kulit

Kandungan antioksidan seperti vitamin C dan E juga melimpah, sehingga memperlambat penuaan

 

Kesehatan tulang

Mengandung bakteri yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus dan merangsang metabolisme

Konon juga membantu sistem pencernaan.

 

🔸Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A membantu meningkatkan kesehatan mata dan berperan dalam mencegah rabun senja.

 

🔸 Mengurangi stres yang paling penting

Minum teh Boicha membantu merilekskan tubuh

Selain mengandung fetaline yang memiliki efek penenang, juga mengandung fitokimia dan neurotransmitter

Kata mereka, mengandung banyak zat yang membantu meredakan stres seperti GABA.

 

 

 

   Saat menikmati teh Boicha, menyalakan lilin aroma juga baik untuk menenangkan pikiran dan tubuh, lho.

   

 

 

Dokter mengatakan bahwa gejala ringan sakit kepala tidak boleh diabaikan.

Jika sakit, daripada menahan, lebih baik mengonsumsi vibrator.

Menemukan penyebab melalui pemeriksaan dan pengobatan di rumah sakit,

Perawatan yang sesuai dengan penyebab dan perbaikan gaya hidup dianggap paling penting.

 

Mengonsumsi obat pereda nyeri hanya akan mengurangi rasa sakit sementara, tetapi dapat menyebabkan rasa sakit yang lebih besar di kemudian hari.

Pijat sederhana, makan sehat, penyegaran suasana, dan olahraga yang tepat dikatakan membantu.

 

Kalau Anda merasa sulit untuk melakukan pijat, bagaimana jika mulai hari ini mencoba berendam kaki selama 10 menit?