Condivido alcuni consigli utili per vedere i benefici degli esercizi di camminata contro la vertigine posizionale benigna!

Molti di voi probabilmente soffrono di vertigini frequenti a causa di calcoli nell'orecchio.

Anch'io ho avuto un periodo difficile, ma l'esercizio di camminata per la vertigine posizionale parossistica benigna si è rivelato più utile di quanto pensassi!

All'inizio pensavo che l'esercizio fosse efficace per la vertigine posizionale, ma continuando a farlo, i sintomi sono notevolmente migliorati.

 

 

Quando si fa esercizio di camminata per la vertigine posizionale, l'importante è camminare lentamente e in modo stabile.

Se si cammina rapidamente o si cambia improvvisamente direzione, il senso di vertigine potrebbe peggiorare.

Devi sempre camminare regolando la velocità. All'inizio ho iniziato a camminare brevemente dentro casa.

 

Inoltre, cercavo di mantenere lo sguardo rivolto in avanti mentre camminavo e di non guardare il pavimento.

Quando lo sguardo si abbassa, si ha la sensazione che l'equilibrio si possa perdere ancora di più.

Se possibile, è meglio camminare nei parchi o su strade tranquille.

 

 

Non sforzarti troppo, camminare costantemente un po' alla volta sembra essere molto utile per la vertigine posizionale.

Consiglio una leggera passeggiata per l'olithiasi in una giornata di bel tempo! Gestite bene i sintomi e prendetevi cura della vostra salute~!