Berbagi tips ampuh untuk melihat efek latihan berjalan dalam mengatasi vertigo batu di telinga ~!

Banyak orang yang merasa tidak nyaman karena sering merasa pusing akibat batu di telinga, bukan?

Saya juga mengalami masa sulit, tetapi latihan berjalan untuk benign paroxysmal positional vertigo ternyata sangat membantu!

Awalnya saya bertanya-tanya apakah olahraga akan efektif untuk vertigo, tetapi setelah dilakukan secara konsisten, gejalanya sangat berkurang.

 

 

Yang penting saat melakukan latihan berjalan untuk vertigo adalah berjalan dengan perlahan dan stabil.

Jika Anda berjalan dengan cepat secara tiba-tiba atau mengubah arah secara mendadak, pusing bisa menjadi lebih parah.

Saya harus selalu berjalan sambil mengatur kecepatan. Awalnya, saya mulai dengan berjalan singkat di dalam rumah.

 

Selain itu, saat berjalan, saya berusaha untuk menatap ke depan dan tidak melihat ke lantai.

Ketika pandangan turun, rasanya keseimbangan semakin goyah.

Jika memungkinkan, lebih baik berjalan di taman atau jalan yang aman.

 

 

Jangan terlalu memaksakan diri, berjalan sedikit demi sedikit secara konsisten tampaknya sangat membantu untuk mengatasi batu ginjal.

Saya merekomendasikan berjalan ringan untuk mengatasi vertigo saat cuaca cerah! Semoga semua orang mengelola gejala dengan baik dan menjaga kesehatan~!