Partageons des astuces pour profiter des bienfaits de l'exercice de marche contre la vertige par cristaux de l'oreille interne ~!

Beaucoup de personnes souffrent de vertiges fréquents à cause de la vertige de l'oreille interne, n'est-ce pas ?

Moi aussi, j'ai eu des difficultés pendant un certain temps, mais l'exercice de marche pour la vertige de l'oreille s'est avéré être d'une grande aide plus que je ne le pensais !

Au début, je me demandais si l'exercice serait efficace pour la vertige, mais en le faisant régulièrement, les symptômes se sont beaucoup atténués.

 

 

Ce qui est important lors de l'exercice de marche pour la vertige est de marcher lentement et de manière stable.

Si vous marchez soudainement rapidement ou changez brusquement de direction, cela peut aggraver davantage les vertiges.

Je dois toujours marcher en régulant ma vitesse. Au début, j'ai commencé par marcher brièvement à l'intérieur de la maison.

 

De plus, j'ai essayé de garder le regard droit en marchant et de ne pas regarder le sol.

Quand le regard descend, on a l'impression que l'équilibre est encore plus instable.

Il est préférable de marcher si possible dans un parc ou sur une route stable.

 

 

Il semble que marcher régulièrement et modérément soit très bénéfique pour le vertige.

Je recommande une marche légère pour l'otospongiose par beau temps ! Prenez bien soin de gérer vos symptômes et de rester en bonne santé~ !