Pericolo di svenimento durante la perdita di coscienza! Ipotesi ortostatica!! Condivido 3 metodi per prevenirla❤️

Riassunto!!

❤️ Ricordarsi di mangiare cibi salati

Mangiare spinaci e aglio

Fare esercizio dopo il riposo

Ciao

Oggi vorrei parlare dell'ipotensione ortostatica.

Il mio corpo è abbastanza sano.

Era un corpo che mangiava bene e non aveva malattie strane.

Tuttavia, da un certo giorno, mentre vivevo da adulto, ho iniziato a sperimentare improvvisamente vertigini quando mi alzavo.

All'inizio sembrava tutto normale, ma alla fine è successo.

Sono svenuto... subito...

Sono caduto a causa di ipotensione ortostatica.

Se avessi sbagliato, avrei colpito duramente la testa in un luogo solido, rischiando di essere in pericolo, ma sono riuscito a salvarmi la vita.

Mi hanno detto che si tratta di ipotensione ortostatica.

Si dice che l'ipotensione ortostatica possa essere superata con successo

Certamente posso ricevere aiuto con la sottigliezza, ma preferisco non usare farmaci, quindi ho cercato metodi per prevenire l'ipotensione ortostatica.

Quindi, vi presento due metodi che hanno dimostrato di essere efficaci.

 

Il primo metodo è mangiare salato.

Molti pensano che mangiare troppo salato sia sempre dannoso per la salute.

Anch'io ho avuto la stessa sensazione.

Tuttavia, assumere una quantità adeguata di sale è molto utile per mantenere una pressione sanguigna corretta.

Per la salute, mangiare sempre con poco sale e consumare esclusivamente verdure potrebbe non essere benefico per il mio corpo.

Per questo motivo, consumare moderatamente cibi salati è anche essenziale per mantenere un corpo sano.

 

La seconda è mangiare spinaci e aglio.

Queste due verdure aiutano a mantenere la pressione sanguigna.

Perché le vitamine contenute in queste due verdure aiutano la circolazione sanguigna e contribuiscono a mantenere una pressione sanguigna adeguata, quindi si dice che mangiarle regolarmente sia benefico per la gestione della pressione sanguigna.

Quindi, mangio molto spinaci come contorno e quando mangio carne, lo accompagno sempre con aglio, cercando di impegnarmi per la mia salute.

Inoltre, quando si fa esercizio, c'è anche il metodo di non esercitarsi subito, ma di fare esercizio dopo un adeguato riposo.

Poiché fare esercizio immediatamente può mettere troppo stress sul corpo, è molto utile prendersi un adeguato riposo al risveglio e fare esercizio, poiché aiuta molto a prevenire l'ipotensione ortostatica.

Ricordiamoci di fare esercizio dopo il riposo, piuttosto che subito, per il benessere del nostro corpo.

L'ipotensione ortostatica, un sintomo pericoloso durante la perdita di coscienza, può rappresentare un grave rischio per il nostro corpo quando si verifica.

Pertanto, per prevenire questo problema, mettiamo in pratica metodi preventivi per evitare l'ipotensione ortostatica e lavoriamo insieme per una vita sana.