¡Es un desmayo peligroso durante un desmayo! ¡Hipotensión ortostática! Compartamos 3 formas de prevenirlo ❤️

¡Resumen!

❤️ Comer alimentos salados con moderación

❤️ Comer espinacas y ajo

Hacer ejercicio después de descansar

Hola

Hoy quiero hablar sobre la hipotensión ortostática.

Mi cuerpo está en muy buena salud.

Comía bien y no tenía ninguna enfermedad inusual.

Pero un día, mientras vivía mi vida adulta, de repente empecé a sentir mareo cuando me levantaba de golpe.

Al principio pensé que no era nada, pero al final ocurrió.

Me desmayé... inmediatamente...

Me desmayé por hipotensión ortostática.

Si lo hice mal, golpeé mi cabeza con fuerza en un lugar duro y estuvo a punto de ser peligroso, pero salvé mi vida.

Me dijeron que se trata de hipotensión ortostática.

Se dice que la hipotensión ortostática se puede superar completamente.

Por supuesto, puedo recibir ayuda para adelgazar, pero no quiero depender de medicamentos, así que busqué formas de prevenir la hipotensión ortostática.

Por lo tanto, les presento dos métodos que han demostrado ser efectivos.

 

La primera forma es comer salado.

Muchas personas piensan que comer demasiado salado siempre es malo para la salud.

Yo también sentí lo mismo.

Sin embargo, consumir la cantidad adecuada de sal es de gran ayuda para mantener una presión arterial adecuada.

Se dice que comer siempre con poca sal y consumir solo verduras por obligación puede no ser bueno para mi cuerpo.

Por eso, comer alimentos salados con moderación también es esencial para mantener un cuerpo saludable.

 

La segunda es comer espinacas y ajo.

Se dice que estos dos tipos de verduras ayudan a mantener la presión arterial.

Porque las vitaminas presentes en estas dos verduras ayudan a la circulación sanguínea y a mantener una presión arterial adecuada, así que si las consumes regularmente, es bueno para el control de la presión arterial.

Por eso, suelo comer mucho espinaca como acompañamiento y también siempre consumo ajo junto con la carne para cuidar mi salud.

Además, cuando hagas ejercicio, también puedes optar por descansar lo suficiente antes de comenzar a ejercitarte.

Porque hacer ejercicio inmediatamente puede poner demasiado esfuerzo en el cuerpo, tomar un descanso adecuado al levantarse y hacer ejercicio también ayuda mucho a prevenir la hipotensión ortostática.

En lugar de hacer ejercicio de inmediato, recordemos que es mejor descansar antes de ejercitarnos por nuestro cuerpo

La hipotensión ortostática, un síntoma peligroso durante el desmayo, puede representar un gran riesgo para nuestro cuerpo si ocurre.

Por eso, para prevenir ese problema, pongamos en práctica métodos preventivos para evitar la hipotensión ortostática y esforcémonos juntos por una vida saludable.