C'est une syncope dangereuse en cas de perte de connaissance ! Hypotension orthostatique !! Partageons 3 méthodes pour la prévenir ❤️

Résumé !!

❤️ Prendre soin de manger des aliments salés

❤️Manger des épinards et de l'ail

Faire de l'exercice après une pause

Bonjour

Je souhaite parler aujourd'hui de l'hypotension orthostatique.

Mon corps est en très bonne santé.

Il mangeait bien et n'avait aucune maladie inhabituelle.

Mais un jour, alors que je devenais adulte et que je menais ma vie, j'ai soudainement commencé à ressentir des vertiges lorsque je me levais.

Au début, je pensais que ce n'était rien, mais finalement, cela s'est produit.

Je suis tombé(e) inconscient(e)... tout de suite...

Je suis tombé en raison d'une hypotension orthostatique.

Si j'avais mal agi, j'aurais peut-être frappé ma tête contre un endroit dur et risqué ma vie, mais j'ai été sauvé.

Ils m'ont dit que c'était une hypotension orthostatique.

On dit que l'hypotension orthostatique peut être surmontée suffisamment.

Bien sûr, je peux vous aider à réduire l'épaisseur, mais je préfère éviter les médicaments, alors j'ai cherché des moyens de prévenir l'hypotension orthostatique.

Je vous présente deux méthodes qui ont montré des résultats efficaces.

 

La première méthode consiste à manger salé.

Beaucoup de gens pensent que manger trop salé est toujours mauvais pour la santé.

Je ressentais la même chose.

Cependant, la consommation d'une quantité appropriée de sel contribue grandement au maintien d'une pression artérielle adéquate.

Manger toujours peu salé et ne consommer que des légumes pour la santé pourrait ne pas être bénéfique pour mon corps.

C'est pourquoi il est également essentiel de consommer des aliments salés de manière appropriée pour maintenir une santé optimale.

 

La deuxième consiste à manger des épinards et de l'ail.

Ces deux légumes aident à maintenir la pression artérielle.

Parce que les vitamines contenues dans ces deux légumes aident à la circulation sanguine et à maintenir une pression artérielle adéquate, il paraît que les consommer régulièrement est bénéfique pour la gestion de la pression artérielle.

Donc, je mange beaucoup d'épinards en accompagnement et je m'assure aussi de consommer de l'ail avec la viande pour prendre soin de ma santé.

De plus, il existe aussi la méthode de ne pas faire d'exercice immédiatement après l'activité physique, mais de prendre suffisamment de repos avant de faire de l'exercice.

Puisque faire de l'exercice immédiatement peut fatiguer le corps, il est également très utile de prendre un repos approprié après s'être levé avant de faire de l'exercice, ce qui aide beaucoup à prévenir l'hypotension orthostatique.

Au lieu de faire de l'exercice immédiatement, faisons une pause puis exercions-nous. Souvenons-nous-en pour notre corps.

L'hypotension orthostatique, un symptôme dangereux lors d'une syncope, peut représenter un grand risque pour notre corps lorsqu'elle survient.

C'est pourquoi, afin de prévenir ce problème, mettons en pratique des méthodes de prévention contre l'hypotension orthostatique et travaillons ensemble pour une vie saine.