Pingsan yang berbahaya saat pingsan! Hipotensi ortostatik!! Bagikan 3 cara untuk mencegahnya❤️

Ringkasan!!

❤️ Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi

Makan bayam dan bawang putih

Berolahraga setelah istirahat

Halo

Hari ini saya ingin berbicara tentang hipotensi ortostatik.

Tubuh saya cukup sehat.

Saya makan dengan baik dan tidak memiliki penyakit yang aneh.

Tapi suatu hari, saat saya sudah dewasa dan menjalani kehidupan, tiba-tiba saya merasakan pusing saat berdiri.

Awalnya saya merasa tidak apa-apa, tetapi akhirnya kejadian itu terjadi.

Saya pingsan... langsung...

Saya pingsan karena hipotensi ortostatik.

Jika saya melakukan kesalahan, saya seharusnya memukul kepala saya ke tempat yang keras agar tidak berbahaya, tetapi saya selamat dari nyawa saya.

Saya bertanya dan mereka mengatakan itu adalah hipotensi ortostatik.

Hipotensi ortostatik dikatakan dapat diatasi dengan cukup baik

Tentu saja saya bisa mendapatkan bantuan dari obat, tetapi saya tidak ingin bergantung pada obat, jadi saya mencari cara untuk mencegah hipotensi ortostatik.

Jadi, saya akan memperkenalkan dua cara yang terbukti efektif

 

Cara pertama adalah makan dengan garam berlebih

Banyak orang yang berpikir bahwa makan terlalu asin pasti buruk bagi kesehatan.

Saya juga merasa seperti itu.

Namun, mengonsumsi garam yang cukup sangat membantu dalam menjaga tekanan darah yang tepat

Untuk kesehatan, makan dengan rasa hambar dan hanya mengonsumsi sayuran secara mutlak mungkin tidak baik untuk tubuh saya.

Oleh karena itu, mengonsumsi makanan asin secara tepat juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

 

Yang kedua adalah makan bayam dan bawang putih

Kedua jenis sayuran ini dikatakan membantu menjaga tekanan darah.

Karena vitamin yang terkandung dalam kedua sayuran tersebut membantu sirkulasi darah dan menjaga tekanan darah yang tepat, jadi jika dikonsumsi secara teratur, baik untuk mengelola tekanan darah.

Jadi saya banyak makan bayam sebagai lauk dan juga selalu makan bawang putih saat makan daging agar tetap sehat.

Selain itu, saat berolahraga, ada juga cara untuk tidak langsung berolahraga tetapi beristirahat cukup terlebih dahulu sebelum berolahraga.

Karena melakukan olahraga secara langsung dapat membebani tubuh, mengambil istirahat yang cukup saat bangun dan melakukan olahraga juga sangat membantu dalam mengatasi hipotensi ortostatik.

Daripada langsung berolahraga, mari kita ingat untuk berolahraga setelah beristirahat demi tubuh kita

Hipotensi ortostatik, yang merupakan gejala berbahaya saat pingsan, dapat menimbulkan risiko besar bagi tubuh kita jika terjadi.

Oleh karena itu, untuk mencegah hal tersebut, mari kita bersama-sama berusaha menjalankan cara pencegahan untuk menghindari hipotensi ortostatik demi hidup yang sehat.