Ho persino completato con successo la 'Sfida della Tavola'~~~^^

Non ho dimenticato di completare con successo la 'Plank Challenge' anche nel mio allenamento a casa di oggi~~~^^

Seguendo passo passo tutti i 22 movimenti, ho potuto davvero sentire la stimolazione nei muscoli addominali!

Mi sento così rigenerato dopo aver bruciato efficacemente 69 kcal concentrandomi e mantenendo la postura corretta per 8 minuti e 40 secondi~~~ ^^

Dopo aver sudato e sentito i muscoli addominali tonificarsi, la sensazione di soddisfazione dopo l'allenamento è raddoppiata...

Oggi mi faccio i complimenti da sola per aver mantenuto le promesse che mi sono fatta ogni giorno, senza mai mancare, e per aver rafforzato le mie basi~~~^^

Avete lavorato tutti sodo oggi. Spero che possiate concludere la giornata sentendovi rigenerati e che possiate trascorrere una serata serena e piacevole!