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Storie di salute

Ho terminato il mio allenamento di squat di 5 minuti per tonificare le gambe~~~^^
2026.10.14 17:44
controllo 30rottame 0
Non ho dimenticato di completare il mio allenamento di squat di 5 minuti per tonificare di nuovo le gambe oggi~~~^^ 
Eseguire degli squat mirati per un breve periodo mi dà energia nella parte inferiore del corpo e mi fa sentire come se la mia postura fosse migliorata. 
Credo che i piccoli e preziosi sforzi che compiamo ogni giorno, messi insieme, contribuiscano a creare un domani più forte e più sano. 
Spero che vi ricordiate tutti di dare un'occhiata all'allenamento per la parte inferiore del corpo di oggi e che abbiate una piacevole e felice serata~~~^^*
 

다리라인 살리는 5분 스쿼트 운동 마쳤어요~~~^^

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commento4
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    임★선
    짧은 시간이라도 꾸준히 하면 큰 효과가 있어요.
스쿼트는 다리라인과 코어 강화에 최고예요.
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    .
    어우 스쿼트는 언제나 해도 다리가 후들거려요..
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    신혜림
    5분 스쿼트 잘 하셨네요
수고하셨어요
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    :D
    저는 스쿼트 진짜 못하겠던데 ㅎ
자세가 안맞으면 무릎에 무리가 간다고해서요 
무릎이 살짝 안좋아서 ^^;;;

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