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Storie di salute

Ho finito l'allenamento miracoloso di 7 minuti per sollevare i glutei~~~^^
2026.10.18 16:38
controllo 16rottame 0
Non mi sono dimenticata di completare anche oggi l'allenamento miracoloso di 7 minuti per sollevare i glutei~~~^^ 
Mi sono concentrata sull'esecuzione di tutti i 18 esercizi per 7 minuti e 20 secondi e riesco davvero a sentire la stimolazione nei muscoli dei glutei... 
Dopo aver bruciato 53 kcal e aver sudato tanto, sento la parte inferiore del corpo tonica e la sensazione di soddisfazione è impagabile! 
Eseguire esercizi mirati di sollevamento dei fianchi per un breve periodo ha migliorato la mia postura e mi ha fatto sentire più energico. 
Credo che i piccoli e preziosi sforzi che compiamo ogni giorno, messi insieme, contribuiscano a creare un domani più sano e solido. 
Spero che non vi dimentichiate di dare un'occhiata all'allenamento per la parte inferiore del corpo di oggi e vi auguro un buon fine settimana!
 

7분의 기적 엉덩이 끌어올리기 운동 마쳤어요~~~^^

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commento1
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    신혜림
    엉덩이 운동 잘 하셨네요
수고하셨어요

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