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Storie di salute

Completo di 10.000 passi + previsto ciclo notturno
2023.08.30 19:11
controllo 79rottame 0

Sono uscito e ho fatto una lunga passeggiata, contando i passi.

Non pioveva molto, quindi era fattibile camminare.

 

La volta scorsa, quando ha piovuto, la pioggia era così forte che mi ha bagnato completamente i vestiti.

Oggi è stato un momento fortunato.

 

Oggi ho fatto diecimila passi,

Ho mangiato un delizioso kimbap ricco di carboidrati per cena.

Voglio fare 60 minuti di ciclo notturno.

 

Mangiare, fare esercizio e così si mantiene la salute.

È molto difficile perdere peso senza mangiare.

 

만보 완료+ 밤 사이클 예정
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commento14
  • 김찐💛
    만보 걷기에 사이클까지~~~~ 
진짜 열심히시네요!! 멋지세요 
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    금지니
    scrittore
    요 며칠 열심히 한거 같애요. 감사해요. 
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    Quadruple 4 Project
    건강하게 운동하시고
식단도 신경쓰시고 너무 좋네요
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    금지니
    scrittore
    잘 먹고 운동도 열심히 하는 게 제일 건강한 삶인거 같애요. 
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    강미형
    운동 수고하셨습니다 
응원합니다 
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    금지니
    scrittore
    운동 응원 감사해요. 오늘도 열심히 해볼게요. 
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    찌니
    맞아요 먹고 운동하면서 빼야지요
홧팅입니다 
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    금지니
    scrittore
    응원 감사해요. 먹으면서.. 좀 덜먹으면서 운동하며 다이어트 성공이겠지요. 
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    걷기와
    오늘도 열심히 하셨네요. 참 잘하셨어요. 홧팅
파이팅 마지막 인증까지 조금만더 힘내세요. 굿
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    금지니
    scrittore
    열심히 운동한 하루 였네요. 응원감사해요. 
  • JN
    수고하셨습니다
즐거운저녁 되세요
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    금지니
    scrittore
    만보도하고 사이클도 타고 한 하루였?네요. 
  • 해피혀니
    맞아요^^ 맛있게 먹고 건강하게 움직이기!!!
사이클 타기도 화이팅! 
응원 보냅니다^^
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    금지니
    scrittore
    잘 먹고 운동도 열심히 하는 게 최고인거 같애요. 

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