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Storie di salute

Obiettivo di salute di questa settimana
2023.08.30 19:06
controllo 69rottame 0

Verifichiamo se hai davvero perso peso.ㅎㅎ

 

Sembra che siano passati più di sei mesi dall'ultima volta che ho pesato.

Questa volta ho la sensazione di aver perso anche un po' di peso...

Ho paura, quindi non sto controllando.

 

  1. Obiettivo di esercizio - aumentare l'attività fisica combinando camminata e ciclismo
  2.  
  3. Riconsiderare la gestione della dieta: ridurre spuntini e carboidrati

 

Questa settimana mi concentrerò su queste due cose.

Devo uscire per camminare... Perché è così fastidioso.

Controlla il peso la prossima settimana dopo aver fatto del tuo meglio
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commento14
  • 김찐💛
    군것질, 탄수화물 줄이기 
진짜 어려워요 ㅠㅠ!! 
화이팅입니다 ㅎㅎ
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    금지니
    scrittore
    저도 군것질, 탄수화물 관리가 제일 어렵더라고요. 
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    Quadruple 4 Project
    걷기와 사이클 병행하시면
살 금방빼시겠는대요
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    금지니
    scrittore
    운동량을 늘리면 확실히 살이 빠질까요? 예전보다 늘었는데 안빠지네요. 나잇살인지...
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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    금지니
    scrittore
    건강목표 응원감사합니다 
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    구름방울
    ㅁ몸무게 자주 확인하는것도 안좋더라구요
작은 변화에 일희일비하고 ㅋㅋ 
좋은결과 있으시길^^
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    금지니
    scrittore
    몸무게 너무 안잰지 오래되서 궁금하기도 해요. ㅎㅎ
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    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
식단조절 화이팅입니다 
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    금지니
    scrittore
    식단조절이 저는 제일 힘들더라고요. 운동은 그래도 하게 되네요. 
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    걷기와
    와 꾸준히 하시는 끈기 대단하신듯요. 아자!
열심히 하시네요. 최고! 즐거운 하루요
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    금지니
    scrittore
    꾸준한 운동이 참 어렵지만 열심히 노력중이네요. 
  • 해피혀니
    이번주 건강 목표 꼭 달성하시길 바래요^^
함께 화이팅해보아요.
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    금지니
    scrittore
    살이 좀 빠지질 바라는 마음으로 열심히 해볼게요. 

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