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Cibo salutare / Rimedi popolari

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Mattina, zuppa di tofu con erba di mare e insalata di rafano e cavolo rapa

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Preparazione della zuppa di pollo e orso

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Dopo l'allenamento a digiuno, pasto croccante 🌮 Rotolo di pollo con tortilla 🌮

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Cena, insalata di radice di gobo e zuppa di erba di mare

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🦑Piatti di calamari con cashidi🦑 👩‍🍳Calamari crudi e cotti molto semplici con germogli di soia (cottura al vapore)

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Pranzo, kimbap al formaggio

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Colazione, frittata di tofu e uova e calamari saltati

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🍎 Oggi acquisto frutta, mela

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Il dessert è 🥜 Latte di zucca con mandorle croccanti🎃🍧

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Pasto dopo esercizio a digiuno 🍛 Riso con curry di tofu 🍛

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Cuocere le uova nel pentolino a pressione

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Il consiglio per il sonno è il tè verde.

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Cena, riso fritto con kimchi

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Pranzo, stufato di kimchi

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Dieta salutare a digiuno

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Tè salutare con buccia di cipolla~

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Cena di sgombro in umido con ravanelli e insalata di ravanelli crudi

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Quando hai voglia di qualcosa, mangia della frutta.

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Colazione, yogurt e pane

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🍅Il pomodoro brutto di Cachedil è molto tenero nella polpa.

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