(Consiglio utile) Semi di canapa per le donne che non amano i fagioli

I tuoi figli mangiano bene i fagioli a casa? Gli piacciono?

 

Nella nostra famiglia ci sono solo tre principesse. Le due principesse più grandi mangiavano sempre bene i fagioli. Per questo motivo, quando cucinavamo, mettevamo sempre i fagioli e spesso preparavamo anche fagioli al vapore e arachidi in umido come contorni.

 

Tuttavia, la terza principessa, che ha un anno di differenza, non le piaceva i fagioli. Rifiutava di mangiare anche quelli presenti nel riso, eliminandoli tutti. Quando la terza principessa ha iniziato a non mangiare così, anche la prima e la seconda principessa, in un certo momento, hanno smesso di mangiare sia il riso con i fagioli che le pietanze a base di fagioli.

 

Non riesco a trovare altri alimenti che possano sostituire i fagioli. Ho cercato ovunque e ho scoperto che non è facile trovare un alimento proteico che si possa mangiare ogni giorno. Tutte e tre le principesse amano il tofu, che è un ottimo alimento proteico, ma non è facile mangiarlo ogni giorno, quindi è difficile come sostituto.

 

Semi di canapa scoperti attraverso una ricerca su Internet.

 

Contiene una quantità di proteine pari a quella dei fagioli, circa 9,46 g di proteine sono presenti in 30 g di semi.

 

'Hamp' si riferisce alla cannabis. Nel nostro paese, viene anche chiamato 'sam' quando si utilizza per fare abiti di canapa.

Il canapa di cui abbiamo spesso sentito parlare come droga è noto, ma i semi di canapa sono semi privi di queste sostanze e sono completamente estranei agli effetti allucinogeni. Si tratta del seme di canapa sbucciato, chiamato anche "buona canapa" perché privo di sostanze stupefacenti.

 

Tuttavia, la parola onesta "marijuana" mi dava semplicemente una sensazione di rifiuto, così l'ho ignorata e per un po' ho cercato altri sostituti delle proteine. Tuttavia, quando si parla di proteine, qui e là vengono sempre presentati solo i semi di canapa sui vari mezzi di comunicazione.

 

Il semi di canapa, chiamato "semi della giovinezza", è un alimento naturale ricco di nutrienti equilibrati, riconosciuto come uno dei sei superalimenti mondiali dalla rivista Time degli Stati Uniti.

I semi di cannabis privi di bucce ricchi di componenti allucinogeni sono considerati integratori naturali ricchi di nutrienti e sono stati registrati come alimenti sicuri presso l'ente di regolamentazione alimentare dal 2016.

 

Quindi ho messo da parte le mie preoccupazioni e sto comprando e mangiando semi di canapa. Dal 2017. ^^

 

Soprattutto, il sapore è molto buono. Ha un gusto nocciolato e ricco. Puoi mangiarlo senza preoccupazioni ogni volta che vuoi.

È così morbido e delicato che può essere aggiunto a qualsiasi cibo e anche gli anziani possono mangiarlo senza problemi.

 

Come mangiare i semi di canapa

Per prima cosa, mangialo con il riso. Versa un cucchiaio di ciascuno su un piatto di riso appena cotto.

 

La terza principessa che ancora ascolta un po' mangia anche solo un cucchiaino.

 

Gli alieni di prima e seconda generazione che non si capiscono parlano di condire l'insalata di funghi.

 

La mamma di tre figlie negli anni cinquanta, che ama il kombu, lo versa all'inizio e lo mangia.

 

Anche lo yogurt, mescolato in questo modo con questa salsa, è saporito e delizioso.

 

È delizioso e aromatico anche se mescolato con latte o latte di soia, si può anche versarlo su yogurt o insalate, oppure sostituire i semi di sesamo nelle verdure o nelle salse, si abbina molto bene a tutti i piatti.

 

Non ho mai provato a fare il pane perché non faccio dolci, ma penso che sarebbe molto buono anche aggiunto durante la preparazione del pane.

 

Il semi di canapa può essere mangiato crudo e si può consumare in molti modi diversi e pratici, quindi ho consigliato ai miei parenti e colleghi di lavoro e già molti di loro lo stanno mangiando.

 

Componenti dei semi di canapa

I semi di canapa contengono una sostanza chiamata arginina, che aumenta il metabolismo basale grazie alla sua capacità di dilatare i vasi sanguigni, rendendoli anche molto noti come alimenti per la dieta. Inoltre, sono ricchi di fibre alimentari, il che aiuta a prevenire la stitichezza, e contengono magnesio, vitamina E, omega 3, 6 e 9 in modo equilibrato, offrendo un aiuto eccellente anche per la salute cardiovascolare.

 

Benefici dei semi di canapa

Efficace per la perdita di peso

Il semi di canapa ha un contenuto calorico molto basso e anche un basso contenuto di sodio.

Contiene abbondanti proteine vegetali di alta qualità, pari a più di 3,9 volte il tofu, 2 volte il petto di pollo, 1,6 volte il manzo e 1,8 volte l'avena per 100 g di semi di canapa.

Inoltre, è ricco di fibre, che aiutano a mantenere la sazietà più a lungo e a sopprimere l'appetito, riducendo così il desiderio di zuccheri.

 

- Aiuto per la salute cardiovascolare -

I semi di canapa contengono più di 15 volte i grassi insaturi del salmone, 11 volte quelli del sgombro e 7,5 volte quelli dell'anatra, aiutando a mantenere puliti i vasi sanguigni e prevenendo l'infiammazione dei vasi sanguigni. Inoltre, hanno anche la capacità di ridurre il colesterolo LDL cattivo e aumentare quello buono.

 

- Stimolazione dello sviluppo cerebrale -

Il semi di canapa contengono una grande quantità di DHA, essenziale per lo sviluppo cerebrale, aiutano a prevenire il deterioramento delle funzioni delle cellule cerebrali e favoriscono lo sviluppo del cervello.

 

- Miglioramento della pelle -

Gli acidi grassi insaturi come Omega 3 e 6 sono ricchi di contenuto, aiutano a regolare il colesterolo nel sangue e hanno effetti antinfiammatori, contribuendo al miglioramento della pelle.

 

Inoltre, i semi di canapa ricchi di fibre favoriscono la digestione, prevenendo la stitichezza, e sono ricchi di omega-3, efficaci per il diabete, la circolazione sanguigna, la riduzione dell'infiammazione e la prevenzione del morbo di Alzheimer.

 

Quantità giornaliera di semi di canapa

La dose giornaliera raccomandata di semi di canapa è di almeno 4 cucchiai, circa 42 g.

 

Effetti collaterali dei semi di canapa

Il semi di canapa contiene acidi grassi altamente insaturi, quindi per le persone con uno stomaco sensibile è consigliabile iniziare con un cucchiaio al giorno.

Le persone allergiche ai frutti a guscio devono prestare attenzione durante l'assunzione.

 

A casa nostra non manca mai il semi di canapa.

Sempre pronti nel congelatore e nel frigorifero, semi di canapa.

 

Ogni giorno, prova a ridurre le calorie con un cucchiaino di semi di canapa e a consumare proteine ricche.

Gli effetti antiossidanti migliorano la salute del cuore, della pelle e delle articolazioni, e la riduzione dei sintomi di varie malattie arriva come bonus.