(Conseil précieux) Graines de chanvre pour celles qui n'aiment pas le soja

Est-ce que les enfants aiment bien manger des haricots à la maison ? Est-ce qu'ils aiment ça ?

 

Il n'y a que trois princesses dans notre maison. Les deux princesses aînées mangeaient toujours bien des haricots. C'est pourquoi, même en cuisinant le riz, on mettait toujours des haricots, et on mangeait souvent des haricots noirs glacés ou des arachides braisées comme accompagnement.

 

Mais la troisième princesse, qui a un frère ou une sœur plus âgé(e), n'aime pas les haricots. Elle enlève tous ceux qui sont dans son riz. Quand la troisième princesse a commencé à ne pas manger ainsi, la première et la deuxième princesse ont aussi fini par ne plus manger le riz aux haricots ni les accompagnements aux haricots.

 

Je cherchais partout s'il n'existait pas d'autres aliments pour remplacer les haricots, mais il n'était pas facile de trouver un aliment riche en protéines que l'on peut manger tous les jours. Les trois princesses aiment toutes le tofu, qui est une excellente source de protéines, mais ce n'est pas facile à consommer tous les jours, donc ce n'est pas une option de remplacement.

 

Graines de chanvre découvertes grâce à une recherche sur Internet.

 

Il contient autant de protéines que des haricots, environ 9,46 g de protéines dans 30 g de graines.

 

"Hamp" signifie le cannabis. Dans notre pays, il est aussi appelé "sam" lorsqu'on l'utilise pour fabriquer des vêtements en ramie.

Ce que nous appelons communément le cannabis est connu comme une drogue, mais la graine de chanvre est une graine dont ces composants ont été éliminés et elle n'a aucun rapport avec les hallucinations. Il s'agit de la partie intérieure de la graine de chanvre dont la coque extérieure a été enlevée, et en éliminant les substances addictives, on l'appelle « bon chanvre ».

 

Cependant, le mot "cannabis" me donne simplement une sensation de rejet, alors je l'ai ignoré et j'ai cherché d'autres substituts de protéines pendant un certain temps. Mais dès qu'il s'agit de protéines, c'est toujours le seul sujet présenté dans divers médias, à savoir les graines de chanvre.

 

La graine de jeunesse, le sésame de chanvre, un aliment naturel riche en nutriments, reconnu comme l'un des six superaliments mondiaux par le magazine Time aux États-Unis.

Les graines de cannabis dont la coque riche en composés hallucinogènes a été enlevée sont considérées comme un supplément nutritionnel naturel riche en nutriments et ont été enregistrées comme aliment sûr auprès de l'Agence coréenne des aliments et médicaments depuis 2016.

 

Alors, j'ai mis de côté mon anxiété et j'achète et mange des graines de chanvre. Depuis 2017. ^^

 

Surtout, le goût est vraiment délicieux. Il a une saveur de noix de cajou savoureuse. Vous pouvez en manger à tout moment sans souci.

Il est tellement doux et moelleux qu'on peut le mettre dans n'importe quel plat, et même les personnes âgées peuvent le consommer sans difficulté.

 

Comment manger des graines de sésame

D'abord, mangez-le avec du riz. Versez une cuillère à soupe sur un bol de riz fraîchement cuit et mangez-le.

 

La troisième princesse, qui écoute encore un peu, mange simplement une cuillère à la fois.

 

Les premiers et deuxièmes extraterrestres qui ne se comprennent pas parlent de vinaigrette pour salade de champignons.

 

La mère de trois filles dans la cinquantaine, qui aime le kombu, le saupoudre au début.

 

Vous pouvez également saupoudrer comme ceci sur le yaourt et le mélanger, c'est savoureux et délicieux.

 

Il est délicieux et savoureux lorsqu'il est mélangé avec du lait ou du lait de soja, et il se marie parfaitement avec le yaourt ou la salade, ou encore en remplaçant les graines de sésame dans les légumes ou les sauces, il s'harmonise avec tous les plats.

 

Je ne fais pas de pâtisserie, donc je n'ai jamais essayé, mais je pense que ce serait aussi très bien à mettre dans du pain.

 

Le hemp seed peut être consommé tel quel, il est très polyvalent et facile à manger, alors j'ai recommandé à ma famille et à mes collègues, et ils en mangent déjà beaucoup.

 

Ingrédients de graines de sésame

Les graines de sésame contiennent un composé appelé arginine, qui augmente le métabolisme de base en dilatant les vaisseaux sanguins, ce qui en fait également un aliment populaire pour la perte de poids. De plus, elles sont riches en fibres alimentaires, ce qui aide à prévenir la constipation, et contiennent également du magnésium, de la vitamine E, ainsi que des oméga 3, 6 et 9, ce qui contribue de manière exceptionnelle à la santé cardiovasculaire.

 

Les bienfaits des graines de sésame

Efficace pour la perte de poids

Le hempseed a très peu de calories et une faible teneur en sodium.

Il contient une quantité abondante de protéines végétales de haute qualité, équivalant à 3,9 fois celle du tofu, 2 fois celle du blanc de poulet, 1,6 fois celle du bœuf et 1,8 fois celle de l'avoine pour 100 g de graines de sésame.

De plus, il est riche en fibres, ce qui permet de maintenir la satiété plus longtemps, de supprimer l'appétit et de réduire le désir de consommer des sucres.

 

- Aide à la santé cardiovasculaire -

Les graines de sésame contiennent plus de 15 fois les acides gras insaturés du saumon, 11 fois ceux du maquereau et 7,5 fois ceux du canard, ce qui aide à nettoyer les vaisseaux sanguins et à prévenir l'inflammation vasculaire. Elles ont également la capacité de réduire le mauvais cholestérol LDL et d'augmenter le bon cholestérol LDL.

 

- Stimulation du développement cérébral -

Le hempseed contient une grande quantité de DHA, un composant essentiel au développement du cerveau, aidant à prévenir la dégradation des fonctions des cellules cérébrales et à favoriser le développement du cerveau.

 

- Amélioration de la peau -

Les acides gras insaturés tels que l'oméga-3 et l'oméga-6, riches en, aident à réguler le cholestérol sanguin et ont un effet anti-inflammatoire, ce qui contribue à l'amélioration de la peau.

 

De plus, les graines de chanvre riches en fibres favorisent la digestion, préviennent la constipation, et leur richesse en oméga-3 est efficace pour le diabète, la circulation sanguine, la réduction de l'inflammation et la prévention de la démence.

 

Quantité quotidienne de graines de sésame à consommer

La dose quotidienne recommandée de graines de sésame est d'au moins 4 cuillères à soupe, soit environ 42 g par jour.

 

Effets secondaires des graines de sésame

Le graines de chanvre contiennent des acides gras insaturés en grande quantité, il est donc conseillé aux personnes ayant un système digestif sensible de commencer par une cuillère à soupe par jour.

Les personnes allergiques aux noix doivent faire attention à leur consommation.

 

Il n'y a jamais de jour où il n'y a plus de graines de chanvre chez moi.

Graines de chanvre toujours prêtes dans le congélateur et le réfrigérateur.

 

Essayez de réduire votre apport calorique en prenant une cuillère à soupe de graines de chanvre chaque jour, tout en bénéficiant d'une riche source de protéines.

Les effets antioxydants améliorent la santé du cœur, de la peau et des articulations, tout en réduisant les symptômes de diverses maladies, ce qui est un bonus.