Nessuno può sfuggire all'invecchiamento. Tuttavia, molti investono tempo e sforzi per mantenere il più possibile la giovinezza. Uno dei principali fattori che influenzano l'invecchiamento è l'alimentazione.

 

Gli esperti affermano che "piuttosto che cercare farmaci che prevengano l'invecchiamento, è prioritario evitare alimenti che causano invecchiamento precoce". In relazione a ciò, sulla base di dati di fonti come il media statunitense sulla salute e medicina 'WebMD', sono stati riassunti gli alimenti che accelerano l'invecchiamento da evitare.

 

Margarina=La pelle è il più grande organo del corpo, e tutti i cibi che consumiamo influenzano la pelle. La maggior parte delle margarine, in particolare quelle solide, contiene grassi trans. Questi aumentano il colesterolo cattivo (LDL) e diminuiscono quello buono (HDL), causando infiammazione in tutto il corpo. L'infiammazione è collegata a malattie cardiache e ictus, che possono portare a un aspetto invecchiato.

Cibi piccanti = I cibi piccanti dilatano i vasi sanguigni e possono addirittura danneggiarli. La couperose, comunemente presente dopo la menopausa, può peggiorare se si mangiano cibi piccanti. Inoltre, i cibi piccanti aumentano la temperatura corporea e fanno sudare. Se il sudore si mescola con i batteri sulla pelle, possono comparire eruzioni cutanee e macchie sulla pelle.

 

Le bevande gassate e le bevande energetiche, ricche di calorie e zuccheri, accelerano l'invecchiamento delle cellule dei tessuti. Quando lo zucchero si combina con i batteri nella bocca, erode lo smalto dei denti e forma acidi che causano carie. Altri svantaggi includono l'aumento di peso e un rischio elevato di ictus e demenza.

 

Se hai sperimentato una bocca amara al mattino dopo aver bevuto alcol, saprai che l'alcol provoca disidratazione. Questo influisce notevolmente sulla pelle, che è composta per il 63% da acqua. Anche se si beve acqua dopo aver bevuto, il corpo prioritizza l'idratazione degli altri organi prima della pelle. La mancanza di acqua rende la pelle secca e favorisce la formazione di rughe.

 

Carne lavorata = bacon, salsicce, prosciutto e altri salumi vengono sottoposti a processi di conservazione come affumicatura e salatura. Il sodio e i conservanti chimici causano infiammazioni che danneggiano il corpo dall’interno e dall’esterno. Un’infiammazione lieve aiuta la guarigione delle cellule, ma un’infiammazione grave può provocare malattie cardiache, ictus e diabete.

 

Frittura= Tutti gli alimenti fritti in olio promuovono le specie reattive dell'ossigeno o le molecole instabili presenti nelle cellule. Questo danneggia altre molecole e provoca l'invecchiamento della pelle.

 

Biscotti, torte = I biscotti o le torte contengono molti grassi che ostruiscono le arterie. Inoltre, si utilizza molto zucchero. Più c'è infiammazione, maggiore è la probabilità di artrite, depressione, Alzheimer e alcuni tipi di cancro.

 

La carne bruciata=Quando si frigge o si cuoce la carne a temperature elevate, si producono prodotti di glicazione avanzata (AGEs). Se si formano molti AGEs nella carne bruciata, il corpo diventa più suscettibile all'infiammazione, che può causare malattie cardiache e diabete.

Le bevande contenenti caffeina = la caffeina è un diuretico, stimola la voglia di urinare e può causare disidratazione. Quando l'acqua scarseggia, la pelle smette di eliminare le tossine. Di conseguenza, la pelle diventa secca e possono comparire psoriasi e rughe.

 

Il sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, cugino chimico dello zucchero, viene utilizzato nelle bibite gassate e nelle bevande alla frutta. Ha molti svantaggi per la salute, ma in particolare riduce la capacità del rame di aiutare nella formazione di collagene ed elastina, che sono essenziali per mantenere la pelle sana.

 

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Tra molti cibi, il più mangiato

Quale cibo stai mangiando?

 

Sembra già un piatto piccante.

 

Mi piace il cibo piccante fin da bambino.

Sempre preferisci cibi piccanti

 

Il cibo piccante dilata i vasi sanguigni, è davvero spaventoso.