Tidak ada yang bisa menghindari penuaan. Namun, untuk tetap tampil muda sebisa mungkin, banyak orang tidak ragu untuk menginvestasikan waktu dan usaha. Salah satu faktor utama yang mempengaruhi penuaan adalah pola makan.

 

Para ahli mengatakan bahwa "daripada mencari obat yang baik untuk mencegah penuaan, yang utama adalah menjauhi makanan yang mempercepat penuaan dini." Terkait hal ini, berdasarkan data dari media kesehatan dan medis Amerika Serikat 'WebMD' dan sumber lainnya, telah dirangkum makanan yang harus dikurangi karena dapat mempercepat penuaan.

 

Margarin=Kulit adalah organ terbesar di tubuh, dan semua makanan yang kita konsumsi mempengaruhi kulit. Sebagian besar margarin, terutama margarin padat, mengandung lemak trans. Ini meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL), serta menyebabkan peradangan di seluruh tubuh. Peradangan terkait dengan penyakit jantung dan stroke, dan penyakit ini menyebabkan penampilan yang menua.

Makanan pedas = Makanan pedas dapat menyebabkan pembuluh darah melebar dan bahkan merusaknya. Hidung merah yang umum terjadi setelah menopause, yaitu rosacea, dapat memburuk jika mengonsumsi makanan pedas. Selain itu, makanan pedas dapat meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan berkeringat. Jika keringat bercampur dengan bakteri di kulit, dapat menyebabkan ruam dan bintik-bintik di kulit.

 

Minuman bersoda, minuman energi = Semakin banyak mengonsumsi minuman bersoda dan minuman energi yang tinggi kalori dan mengandung banyak gula, semakin cepat pula sel-sel jaringan menua. Ketika gula bergabung dengan bakteri di mulut, hal ini akan mengikis enamel gigi dan membentuk asam yang menyebabkan gigi berlubang. Kerugian lain termasuk peningkatan berat badan dan risiko tinggi stroke serta demensia.

 

술=음주 후 아침에 입이 깔깔해진 경험이 있다면 알코올이 탈수를 부른다는 사실을 알 것이다. 이는 63%가 수분으로 구성된 피부에 큰 영향을 미친다. 술 마신 뒤 물을 마셔도 피부에 앞서 다른 장기에 수분을 우선 공급한다. 수분이 부족하면 피부가 건조해지고 주름이 잘 생긴다

 

Daging olahan = bacon, sosis, ham dan daging olahan lainnya melalui proses pengawetan seperti pengasapan dan pengasinan. Natrium dan bahan pengawet kimia menyebabkan peradangan yang merusak tubuh dari dalam dan luar. Peradangan ringan membantu penyembuhan sel, tetapi jika peradangan menjadi parah, dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

 

Gorengan= Semua makanan yang digoreng dalam minyak merangsang oksigen aktif atau molekul tidak stabil dalam sel. Ini merusak molekul lain dan menyebabkan penuaan kulit.

 

Kue, kue kering = Kue kering atau kue mengandung banyak lemak yang menyumbat arteri. Selain itu, juga banyak menggunakan gula. Semakin banyak peradangan, semakin tinggi kemungkinan terkena arthritis, depresi, Alzheimer, dan beberapa jenis kanker.

 

Daging yang terbakar=Ketika daging digoreng atau dipanggang pada suhu tinggi, terbentuk produk akhir glikasi canggih (AGEs). Jika banyak AGEs terbentuk dari daging yang terbakar, tubuh menjadi lebih rentan terhadap peradangan dan dapat menyebabkan penyakit jantung serta diabetes.

Minuman berkafein = Kafein adalah diuretik, yang merangsang keinginan buang air kecil dan dapat menyebabkan dehidrasi. Jika kekurangan air, kulit berhenti mengeluarkan racun. Akibatnya, kulit menjadi kering dan dapat menyebabkan kulit kering dan keriput.

 

Sirup jagung tinggi fruktosa, yang secara kimia adalah sepupu dari gula, digunakan dalam minuman bersoda dan minuman buah. Meskipun memiliki banyak kekurangan kesehatan, terutama menurunkan kemampuan tembaga yang membantu pembentukan kolagen dan elastin yang menjaga kesehatan kulit.

 

=============

Di antara banyak makanan, yang paling banyak

Apa makanan yang Anda konsumsi?

 

Saya rasa ini makanan pedas

 

Saya suka makanan pedas sejak kecil

Selalu menyukai makanan yang pedas, kan?

 

Makanan pedas dapat menyebabkan pembesaran pembuluh darah, ini cukup menakutkan.