"Bere tè aiuta a eliminare il grasso addominale accumulato"... 5 tipi di tè utili per ridurre il grasso corporeo

1. 
2.  
3. 1. Tè verde
   
   Il tè verde è uno dei tè più famosi per bruciare il grasso addominale. Questo è dovuto alla ricchezza di polifenoli e alla presenza di catechine, un sottogruppo di polifenoli (antiossidanti presenti nelle foglie di tè verde). Le catechine sono note come ECGC, che si sa stimolare il metabolismo. Anche altri tipi di tè contengono EGCG, ma il tè verde ne contiene la quantità più elevata, rendendolo il più efficace per stimolare il metabolismo.
   
   Secondo uno studio pubblicato sulla rivista internazionale di ricerca ambientale e sanità pubblica lo scorso anno, i partecipanti che bevevano più di quattro tazze di tè verde al giorno avevano il 44% di rischio in meno di sviluppare obesità addominale rispetto a quelli che non ne bevevano affatto. Inoltre, uno studio pubblicato nel 2009 sulla rivista di nutrizione ha scoperto che bere tè verde insieme all'esercizio fisico aiuta a ridurre il grasso addominale.
   
   2. Bai Cha
   
   Il tè bianco è il tè più delicato e meno lavorato tra i tè, contenente catechine simili a quelle del tè verde. Per questo motivo, può stimolare il metabolismo e aumentare l'ossidazione dei grassi, contribuendo alla perdita di peso complessiva. Secondo un rapporto sulla sicurezza alimentare e sulla salute dello scorso anno, il tè bianco ha avuto effetti benefici non solo sulla perdita di peso, ma anche sul grasso viscerale in particolare.
   
   

 

Tè nero

Le catechine presenti nel tè nero aiutano a scomporre i trigliceridi. Inoltre, la teanina, chiamata anche sedativo naturale, favorisce il rilassamento mentale e fisico, aiutando a ridurre lo stress. Secondo un rapporto pubblicato nel 2016 sulla rivista Molecular, i polifenoli nel tè nero possiedono proprietà anti-obesità, contribuendo alla riduzione del peso e del grasso viscerale.

Tè Oolong

Inoltre, il tè oolong aiuta a eliminare il grasso addominale. Il tè oolong è prodotto dalle stesse foglie di tè verde e tè nero ed è noto per essere parzialmente ossidato. Mentre il tè verde non viene ossidato e il tè nero è completamente ossidato, il tè oolong viene prodotto attraverso un processo di ossidazione parziale unico. Ciò significa che il tè oolong possiede le caratteristiche sia del tè verde che del tè nero. Uno studio ha rivelato che anche il tè oolong contiene polifenoli che stimolano il metabolismo e aiutano a ridurre il grasso addominale. Un altro studio sugli animali pubblicato su una rivista di nutrizione ha anche spiegato che i polifenoli del tè verde, del tè nero e del tè oolong possono aiutare a ridurre il tessuto adiposo viscerale.

5. Pu-erh

Pu-erh è un tè tradizionale cinese, apprezzato dalle minoranze etniche della regione dello Yunnan. Nell'epoca moderna, le sue proprietà legate alla perdita di peso e alla riduzione del grasso corporeo sono diventate molto popolari. Il Pu-erh contiene un tipo di polifenolo chiamato gallic acid. Questo acido gallico svolge un ruolo nel sopprimere o eliminare l'accumulo di grasso corporeo. Uno studio ha riportato che i partecipanti maschi con sindrome metabolica hanno sperimentato una diminuzione del grasso corporeo e dell'indice di massa corporea (BMI) dopo aver consumato il Pu-erh.