"Boire du thé pour éliminer la graisse abdominale accumulée"... 5 types de thé efficaces pour réduire la graisse corporelle

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3. 1. Thé vert
   
   Le thé vert est l'un des thés les plus célèbres pour brûler la graisse abdominale. Il contient une abondance de polyphénols et de catéchines, qui sont des composés dérivés des polyphénols (antioxydants présents dans les feuilles de thé vert). La catéchine, sous forme d'EGCG, est connue pour stimuler le métabolisme. Bien que d'autres types de thé contiennent également de l'EGCG, le thé vert en renferme la plus grande quantité de ces composés végétaux qui favorisent le métabolisme.
   
   Selon une étude publiée l'année dernière dans le Journal international de recherche environnementale et de santé publique, les participants qui buvaient plus de quatre tasses de thé vert par jour avaient un risque de développer une obésité abdominale 44 % plus faible que ceux qui ne buvaient pas du tout de thé vert. De plus, une étude publiée en 2009 dans le Journal de nutrition a révélé que la consommation de thé vert en association avec l'exercice aidait à réduire la graisse abdominale.
   
   2. Thé blanc
   
   Le thé blanc est le thé le plus délicat et le moins transformé, contenant des catéchines similaires à celles du thé vert. C'est pourquoi il peut stimuler le métabolisme et augmenter la lipolyse, aidant ainsi à la perte de poids globale. Selon le rapport sur la sécurité alimentaire et la santé de l'année dernière, le thé blanc a non seulement favorisé la perte de poids, mais a également eu un effet bénéfique particulier sur la graisse viscérale.
   
   

 

Thé noir

Les catéchines présentes dans le thé noir aident à décomposer les triglycérides. De plus, la théanine, appelée relaxant naturel, favorise la détente mentale et physique, aidant à soulager le stress. Selon un rapport publié en 2016 dans le Journal of Molecules, les polyphénols du thé noir possèdent des propriétés anti-obésité, ce qui contribue à réduire le poids et la graisse viscérale.

Thé Oolong

De plus, le thé qui aide à éliminer la graisse abdominale est le thé Oolong. Le thé Oolong est fabriqué à partir des mêmes feuilles que le thé vert et le thé noir, et il est connu comme étant partiellement oxydé. Contrairement au thé vert qui n'est pas oxydé et au thé noir qui est complètement oxydé, le thé Oolong est produit par un processus unique de semi-oxydation. Cela signifie que le thé Oolong possède à la fois les caractéristiques du thé vert et du thé noir. Selon une étude, le thé Oolong contient également des polyphénols qui stimulent le métabolisme et aident à réduire la graisse abdominale. Une étude animale publiée dans un journal de nutrition a également expliqué que les polyphénols du thé vert, du thé noir et du thé Oolong peuvent aider à réduire le tissu adipeux viscéral.

5. Pu-erh

Le Pu-erh est un thé traditionnel chinois, apprécié par les minorités ethniques de la région du Yunnan. De nos jours, ses bienfaits liés à la perte de poids ou à la réduction des graisses sont devenus très populaires. Le Pu-erh contient un type de polyphénol appelé gallic acid. Ce gallic acid joue un rôle dans la suppression ou l’élimination de l’accumulation de graisse corporelle. Selon une étude, des hommes souffrant du syndrome métabolique ont vu leur graisse corporelle et leur indice de masse corporelle (IMC) diminuer après avoir consommé du Pu-erh.