Vapore di zucca gialla♡
Superfood per adolescenti ricco di fibra alimentare e dal dolce delicato
Vapore di zucca gialla
La zucca gialla può essere cucinata in molti modi diversi, ma per gustarne il sapore originale penso che sia meglio cuocerla al vapore in una vaporiera.
Nel fine settimana, dato che il bambino non va all'asilo e resta a casa, bisogna anche preparare degli spuntini e darli da mangiareㅎㅎ
Di solito cerco di alimentare il bambino in modo abbastanza sano.
Oggi voglio cuocere a vapore la zucca gialla per uno spuntino~~
Dato che ho un bambino, cerco di mangiare bene con pasti salutari insieme a lui, haha.
Benefici dei zuccotti gialli
Aiuta la digestione, rafforza l'intestino e favorisce la prevenzione della stitichezza.
Ha un basso contenuto calorico e ricco di fibre, aiutando nella perdita di peso.
Ha un effetto stabilizzante sulla glicemia
Aiuta a recuperare le energie e a ridurre il gonfiore.
Le componenti fenoliche presenti nella buccia della zucca gialla aiutano a prevenire il cancro
Aiuta a prevenire la secchezza della pelle ed è efficace per la cura della bellezza della pelle
Contiene una grande quantità di beta-carotene, che è benefico per la prevenzione di varie malattie oculari.
Come cuocere la zucca gialla al vapore
Si dice che sia meglio mangiare la zucca gialla con la buccia.
1. Ho lavato bene con bicarbonato di sodio fino a renderlo pulito e brillante~
2. La zucca gialla ha una buccia dura, quindi è difficile da tagliare. L'ho leggermente scaldata nel microonde per circa 4 minuti.
La dimensione della zucca di zucca è abbastanza grande, quindi ci vorranno circa 4 minuti.
Ho tagliato la zucca gialla e ho scavato l'interno con un cucchiaio.
4. Ho messo la zucca gialla pulita nel cestello per la cottura a vapore e l'ho cotta per circa 15 minuti, risultando subito ben cotta~
Sto ancora facendo il pisolino, quindi ho mangiato prima io.
È dolce e delizioso anche da mangiare così^^
Devo pensare a cosa fare con la restante zucca gialla... devo riflettere un po'ㅎㅎ
Le restanti zucche gialle possono essere cotte a vapore e conservate nel congelatore per conservarle più a lungo.