Alcanzar calabaza al vapor♡
Superalimento para adolescentes con dulzura suave y abundantes fibras dietéticas
Almuerzo de calabaza dulce al vapor
Creo que la mejor manera de disfrutar el sabor original del calabaza de azúcar es cocerla al vapor en una vaporera, aunque también se puede preparar de muchas formas diferentes.
Los fines de semana, como el bebé no va a la guardería y está en casa, también hay que preparar y darle meriendas, ¿verdad?ㅎㅎ
Normalmente también trato de alimentarlo de manera saludable por el bienestar del bebé.
Hoy voy a cocinar calabaza de invierno al vapor para darles como merienda~~
Como tengo un bebé, también me esfuerzo por comer bien con comidas saludables, jaja.
Propiedades del calabaza de invierno
Ayuda a la digestión y fortalece los intestinos, además de ser beneficioso para prevenir el estreñimiento.
Bajo en calorías y rico en fibra, ayuda a la pérdida de peso.
Tiene la función de estabilizar los niveles de azúcar en la sangre
Ayuda a recuperar la energía y a reducir la hinchazón.
El contenido de fenoles en la cáscara de la calabaza ayuda a prevenir el cáncer.
Ayuda a aliviar la sequedad de la piel y es efectivo para la belleza de la piel
Contiene una gran cantidad de betacaroteno, lo que es bueno para prevenir diversas enfermedades oculares.
Cómo cocinar calabaza de verano al vapor
Se dice que es mejor comer la calabaza de azúcar con la cáscara.
1. Me lavé cuidadosamente con bicarbonato de sodio~
La calabaza de azúcar tiene una cáscara dura, por lo que es difícil de cortar, así que la puse en el microondas durante unos 4 minutos.
La calabaza de azúcar es un poco grande, así que aproximadamente 4 minutos deberían ser suficientes.
Corté la calabaza y usé una cuchara para sacar la pulpa de la calabaza.
Coloca la calabaza cortada en la cesta de vapor y cocínala al vapor durante unos 15 minutos, ¡quedó perfectamente cocida en poco tiempo!
Todavía estoy durmiendo la siesta, así que probé primero.
Está dulce y simplemente delicioso para comer así^^
Debería pensar en qué hacer con la calabaza que me queda...jeje
Las calabazas que queden se pueden cocer al vapor y guardar en el congelador para conservarlas por más tiempo.