Vapeur de potiron doux♡
Super-aliment des adolescents riche en fibres alimentaires et au goût doux et subtil
Vape de potiron jaune
La courge musquée peut être cuisinée de différentes façons, mais pour apprécier son goût naturel, il semble que la meilleure méthode soit de la cuire à la vapeur dans un panier vapeur.
Le week-end, comme le bébé ne va pas à la crèche et reste à la maison, il faut aussi préparer des collations pour luiㅎㅎ
Je m'efforce généralement de nourrir mon bébé de manière saine.
Aujourd'hui, je vais cuire une courge butternut pour en faire une collation~~
Comme j'ai un bébé, je mange bien en suivant une alimentation saine ensemble, haha.
Les bienfaits de la courge butternut
Aide à la digestion, renforce les intestins, et est bénéfique pour prévenir la constipation.
- Faible en calories et riche en fibres, ce qui aide à la perte de poids.
Il a un effet stabilisateur sur la glycémie.
Aide à la récupération de la fatigue et à réduire le gonflement.
Les composés phénoliques à l'intérieur de la peau de la courge butternut sont riches et aident à prévenir le cancer.
Aide à la sécheresse de la peau, efficace pour la beauté de la peau
La bêta-carotène en grande quantité est bénéfique pour la prévention de diverses maladies oculaires.
Comment cuire la courge butternut à la vapeur
Il est conseillé de manger la courge butternut avec la peau.
Je l'ai nettoyé soigneusement avec du bicarbonate de soude.
La courge butternut a une peau dure, ce qui rend sa coupe difficile, alors je l'ai légèrement chauffée au micro-ondes pendant environ 4 minutes.
La taille de la courge musquée est assez grande, donc il faut environ 4 minutes.
J'ai coupé la potiron et utilisé une cuillère pour en retirer la chair.
4. J'ai placé la citrouille coupée dans un panier vapeur et je l'ai cuite à la vapeur pendant environ 15 minutes, elle a vite bien cuit~
Je suis encore en train de faire une sieste, alors je l'ai goûté en premier.
C'est sucré et délicieux à manger tel quel ^^
Je vais devoir réfléchir à ce que je pourrais faire avec le reste de la courge butternut haha.
Les restes de potiron peuvent être cuits à la vapeur et conservés au congélateur pour une conservation plus longue.