In estate, gustate uno smoothie di mirtilli, un superfood benefico per gli occhi.

Pensavo che il caldo fosse passato e che fosse arrivato l'autunno...

Accidenti, di nuovo è arrivata un'ondata di caldo intenso ㅜ.ㅜ

A un bambino che è tornato a casa da scuola ieri

Buono per gli occhi

Ho preparato uno smoothie di yogurt e mirtilli.

Questo è così delizioso, assicuratevi di provarlo.

 

Smoothie di yogurt e mirtilli

Come si fa

 

Materiale

Mirtilli congelati, latte (anche sterilizzato), polvere di yogurt Twosome

Anche gli ingredienti sono molto semplici nel mondo

Ho mangiato vari tipi di polvere di yogurt per la vendita.

Twosome è il più dolce e delizioso.

 

[Come prepararlo]

 

Lavare i mirtilli congelati e prepararli

 

 

 

 

Inserire latte sterilizzato (possibile latte normale)

 

 

 

Prendere un cucchiaio grande di polvere di yogurt Twosome e aggiungerlo

Originariamente si diceva di mettere 2 cucchiai.

Allora, essendo troppo dolce, ne aggiungo un cucchiaino.

E poiché è estate, la polvere si è raggrumata.

Durante l'estate, è meglio conservare la polvere nel congelatore. ㅜ.ㅜ

 

 

 

 

 

 

 

E poi nel frullatore, wing~~

Da 10 a 20 secondi

Il mondo è delizioso

Smoothie di yogurt e mirtilli completato

 

 

 

 

 

 

Perché contiene mirtilli congelati

Una sensazione di sherbet morbido

Smoothie completato

 

 

 

 

Versare così in un grande bicchiere

Puoi mangiare anche con un cucchiaio.

Puoi mangiarlo così com'è.

Puoi mangiare con una cannuccia.

 

 

 

 

giocare a calcio

Il figlio con una crepa alla mano è triste.

Mi fa male la mano

Ho usato il vantaggio di una cannuccia gigante che avevo a casa.

Se per caso non ci fosse la polvere di yogurt di Twosome

Aggiungere bevande yogurt commerciali (ad esempio Bulgari)

Aggiungi solo una piccola quantità di latte

Puoi farlo.

Il figlio adora molto questo.

Ci vuole meno di 5 minuti per farlo

Era uno smoothie di yogurt e mirtilli fatto in casa dalla mamma.

 

 

 

Tutti saprete che i mirtilli sono buoni per gli occhi.

Dopo aver verificato tramite la ricerca di conoscenza, ho pensato che fosse possibile, e in effetti lo è.

I mirtilli contengono antociani, pigmenti che simboleggiano il colore blu, zuccheri dolci e aspri, pectina viscosa e un aroma delicato. Inoltre, i mirtilli contengono per 100 gFibre alimentariContiene 4,5 g calcio, 철, manganeseContiene molto reticolo.

A livello mondiale, vengono prodotti vari prodotti a base di mirtillo come caramelle, gomme, marmellate e bevande, e recentemente si stanno sviluppando attivamente alimenti funzionali e farmaci focalizzati sulla funzionalità degli occhi. La coltivazione di mirtilli e le industrie correlate sono attivamente sviluppate negli Stati Uniti, Canada, Giappone, Germania e Nuova Zelanda.

L'origine dell'espressione "fa bene agli occhi" risale alla Seconda Guerra Mondiale, quando un pilota dell'aviazione britannica riferì di aver spalmato mirtilli sul pane dello spessore di una fetta e di aver affermato di aver visto chiaramente anche alla luce fioca. Questo episodio ha spinto gli studiosi a condurre ricerche, che hanno dimostrato che i mirtilli hanno effetti benefici sulla vista.

A causa del computer, lo 'stress oculare' aumenta e la coscienza difensiva degli individui moderni riguardo agli occhi si intensifica, grazie all'antocianina contenuta nelle mirtilli, in particolare nel bilberry.NutrientiIl ruolo di mediatore sta rapidamente emergendo.