En période de canicule, dégustez un smoothie aux superaliments, les myrtilles, bonnes pour les yeux.

Je pensais que la chaleur allait passer et que l'automne arriverait...

Oh non, la canicule est revenue ㅠ.ㅠ

À mon enfant qui est allé à l'école hier

Bon pour les yeux

J'ai préparé un smoothie au yaourt et aux myrtilles.

C'est tellement délicieux, vous devez absolument l'essayer.

 

Smoothie au yaourt aux myrtilles

Comment faire

 

Ingrédients

Myrtilles surgelées, lait (stérilisé ou non), poudre de yaourt Twosome

Les ingrédients sont aussi simples que le monde.

J'ai essayé différentes façons de consommer la poudre de yaourt pour la vente.

Twosome est le moins acide et le plus délicieux.

 

[Comment faire]

 

Lavez les myrtilles congelées et préparez-les.

 

 

 

 

Ajouter du lait stérilisé (lait ordinaire possible)

 

 

 

Prenez une grande cuillère de poudre de yaourt Twosome et ajoutez-la.

À l'origine, il fallait mettre 2 cuillères.

Alors, c'est trop sucré, donc j'en mets une cuillère.

Et comme c'est l'été, la poudre s'est agglomérée.

Il est préférable de conserver la poudre en poudre dans le congélateur pendant l'été ㅜ.ㅜ

 

 

 

 

 

 

 

Et puis, dans le mixeur, wing~~

En 10 à 20 secondes

Le plus délicieux du monde

Smoothie au yaourt aux myrtilles prêt

 

 

 

 

 

 

Parce qu'il y a des myrtilles congelées.

Une sensation de sherbet doux

Smoothie terminé

 

 

 

 

Versez ainsi dans un grand gobelet

Vous pouvez aussi le manger à la cuillère.

Tu peux simplement le manger.

Vous pouvez manger avec une paille.

 

 

 

 

jouer au football

Mon fils avec une fissure à la main, snif.

J'ai mal à la main.

J'ai utilisé l'occasion d'une paille géante que j'avais à la maison.

Au cas où il n'y aurait pas de poudre de yaourt Twosome

Ajouter une boisson au yaourt prête à être commercialisée (par exemple, Bulgari)

Ajoutez seulement une petite quantité de lait

Vous pouvez le faire.

Mon fils adore ça énormément.

Cela ne prend pas même 5 minutes à faire

C'était un smoothie aux myrtilles et yaourt fait maison par maman.

 

 

 

Tout le monde sait que les myrtilles sont bonnes pour les yeux.

En vérifiant par la recherche de connaissances, je me suis demandé si c'était le cas, et effectivement, c'est le cas.

Les myrtilles contiennent des anthocyanes, qui symbolisent la couleur bleue, ainsi que des sucres sucrés et acidulés, de la pectine visqueuse, et un parfum subtil. De plus, les myrtilles contiennent 100 g defibres alimentairesIl contient 4,5 g.Calcium, 철, manganèseIl contient beaucoup de matières dorsales.

Partout dans le monde, des produits liés à la myrtille tels que des bonbons, des chewing-gums, des confitures et des boissons sont produits, et récemment, le développement de produits fonctionnels et de médicaments axés sur la fonction visuelle a été activement poursuivi. La culture de la myrtille et l'industrie associée se développent activement aux États-Unis, au Canada, au Japon, en Allemagne et en Nouvelle-Zélande.

L'origine de l'expression "bon pour les yeux" remonte à la Seconde Guerre mondiale, lorsque des pilotes de l'armée de l'air britannique ont rapporté qu'en étalant des myrtilles sur leur pain d'une épaisseur équivalente à celle du pain, ils pouvaient voir clairement même dans une lumière faible. Cela a conduit les chercheurs à étudier et à découvrir qu'il existe effectivement un effet bénéfique sur la vision.

L'augmentation du stress oculaire due à l'ordinateur et la sensibilisation accrue des modernes à la protection des yeux ont conduit à une augmentation de la consommation d'anthocyanines contenues dans la myrtille, notamment dans la bilberry.nutrimentsLe rôle en tant que tel est en train de devenir rapidement évident.