Minum smoothie dengan blueberry superfood yang baik untuk mata saat gelombang panas

Ternyata setelah panas berlalu, musim gugur pun datang...

Aduh, gelombang panas kembali lagi, ya. ㅜ.ㅜ

Kepada anak yang pulang dari sekolah kemarin

Baik untuk mata

Saya membuatkan smoothie yogurt blueberry.

Ini sangat enak, jadi pastikan untuk mencobanya.

 

Smoothie yogurt blueberry

Cara membuat

 

Bahan

Blueberry beku, susu (dapat juga disterilkan), bubuk yogurt Twosome

Bahan-bahannya juga sangat sederhana di dunia ini

Saya telah mengonsumsi berbagai macam yogurt powder untuk dijual.

Twosome paling tidak asam dan paling enak.

 

[Cara Membuat]

 

Cuci dan siapkan blueberry beku

 

 

 

 

Menambahkan susu steril (susu biasa juga bisa)

 

 

 

Ambil satu sendok besar bubuk yogurt Twosome dan masukkan

Awalnya saya disuruh memasukkan 2 sendok.

Kalau begitu terlalu manis, saya tambahkan satu sendok teh.

Dan karena musim panas, bedak menggumpal.

Di musim panas, menyimpan bubuk bedak di dalam freezer sangat baik ㅜ.ㅜ

 

 

 

 

 

 

 

Dan blender-nya menggerung~~

Dalam waktu 10 hingga 20 detik

Rasa paling enak di dunia

Smoothie yogurt blueberry selesai

 

 

 

 

 

 

Karena berisi blueberry beku

Rasa seperti sherbet yang lembut

Smoothie selesai

 

 

 

 

Menuangkan seperti ini ke dalam gelas berkapasitas besar

Anda bisa menyendoknya dengan sendok dan memakannya.

Anda bisa memakannya langsung.

Anda bisa memakannya dengan sedotan.

 

 

 

 

bermain sepak bola

Anak laki-laki yang tangannya retak ㅜ.ㅜ

Saya merasa sakit di tangan

Saya menggunakan kesempatan sedotan besar yang ada di rumah.

Kalau tidak ada bubuk yogurt Twosome

Masukkan minuman yogurt yang dijual di pasaran (misalnya Bulgari)

Hanya menambahkan sedikit susu

Anda boleh membuatnya

Anak laki-laki sangat menyukai ini

Tidak memakan waktu lebih dari 5 menit untuk membuatnya

Itu adalah smoothie yogurt blueberry buatan ibu.

 

 

 

Kalian pasti sudah tahu bahwa blueberry baik untuk mata.

Setelah memeriksa melalui pencarian pengetahuan, ternyata memang begitu.

Blueberry mengandung pigmen antosian yang melambangkan warna biru, gula yang manis dan asam, pektin yang kental, serta aroma yang lembut. Selain itu, blueberry juga mengandung 100g per...Serat makananTerdapat 4,5g.Kalsium, 철, ManganMengandung banyak punggung.

Secara global, produk terkait blueberry seperti permen, permen karet, selai, dan minuman diproduksi, dan baru-baru ini pengembangan makanan fungsional dan obat-obatan yang berfokus pada fungsi penglihatan semakin aktif dilakukan. Budidaya blueberry dan industri terkait berkembang pesat di Amerika Serikat, Kanada, Jepang, Jerman, dan Selandia Baru.

Asal mula cerita bahwa "baik untuk mata" berasal dari masa Perang Dunia II ketika pilot Angkatan Udara Inggris mengoleskan blueberry setebal roti dan memakannya, dan mereka bersaksi bahwa "dalam cahaya redup, mereka dapat melihat objek dengan jelas." Ini menjadi petunjuk bagi para ilmuwan untuk melakukan penelitian, dan hasilnya menunjukkan bahwa blueberry memiliki efek meningkatkan penglihatan.

Karena komputer, 'stres mata' meningkat dan kesadaran perlindungan terhadap mata pada orang modern meningkat, kandungan antosianin dari flavonoid dalam blueberry, yaitu 'mata'NutrisiPeran sebagai semakin cepat muncul.