건강고민Talk

Insonnia

2023.05.27 17:15

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Ultimamente non riesco a dormire bene.

Prima, mi addormentavo presto alle dieci di sera perché avevo sonno, ma ultimamente mi addormento forzatamente di notte, anche alle prime ore dell'alba. Tuttavia, mi sveglio improvvisamente alle tre o alle cinque del mattino. Perché succede questo?

Quando mi sveglio, non mi sento molto bene e non mi sento rinvigorito.

Forse è a causa dello stress?ㅠ

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commento16

ㅈ저도 그래요ㅠㅠ 스트레스떄문인거같아요
맨날 컨디션 최악이네요

2023.06.12 16:47

131. 자연의 소리를 들어보세요
추천합니다

2023.06.09 21:28

잠 못자는거 너무 힘들어요
중간에 폰 보면 더 그렇구요

2023.05.31 15:52

스트레스 영향 많이 주는 거 같아요
저도 새벽마다 그래서 고민이 많네요 ㅠ

2023.05.28 19:34

모든병의 근원으 스트레스드라구요,,
저도 병원 찾아서 검진 다했는데,,
별증상이 없다고,,스트레스레요...ㅠㅠ

2023.05.28 00:45

불면증이 오면 너무 힘들지요
저도 갱년기때문에 불면증이 심해서 한참 고생했었어요
갱년기 치료하면서 약먹고 좋아지긴 했는데요
요즘 고민이 있거나 직장일이 힘들때는 불면증이 생기네요
스트레스를 빨리 해소하는게 좋아지는 방법 같아요

2023.05.28 00:40

잠 못자느거 진짜 괴롭죠ㅜㅠ저도몇일잠못자는데사람미치더라구용ㅠ

2023.05.27 22:22

스트레스받으시면 그렇더라고요
저도 뭔가 스트레스거나 걱정이 많으면 잠도안오고 와도 제대로못자요

2023.05.27 20:19

자기 전에 따뜻한 물로 반식욕함 해보셔요
몸이 나른하니 잠 잘 오더라구요

2023.05.27 19:40

저도 밤에 12시 1시에 잠이와요
갱년기가 와서 그렇나 싶어요

2023.05.27 19:23

요즘 갑자기 신경쓰는일이나 고민있으신가요??
저도 잠 잘오다가 한번씩 고민있거나 신경쓰는일있음 잠을 못자요

2023.05.27 19:18

생각이 많거나 폰 보거나 하면 잠들기힘든데
잠빨리 자는 방법이 딱 하나가 있긴해요^^

2023.05.27 17:33

저도 잠 푹 자는게 소원이네요

2023.05.27 17:29

잠 못자는것 너무 힘든것 같아요 수면이 정말 중요하더라구요

2023.05.27 17:20

스트레스때문일수도 있고 저는 
갱년기 슬슬 시작되면서 불면증이 아주 
심하게 오더라구요. 겨우겨우 잠들고 잠들어도 깊은잠 못자고 일어나면 늘 멍~~한 상태였어요

2023.05.27 17:19

잠 못자느거 진짜 괴롭죠
저희 신랑은 그래서 정신의학과가서 약타먹어요

2023.05.27 17:16

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