건강고민Talk

Insomnie

2023.05.27 17:15

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Je n'arrive pas à dormir ces jours-ci.

Autrefois, je me sentais somnolent dès 21 heures et je me couchais tôt, mais ces jours-ci, je m'endors à contrecoeur vers l'aube. Ensuite, je me réveille soudainement à 3 heures ou 5 heures du matin. Pourquoi cela arrive-t-il ?

Je ne me sens pas très bien et je ne me sens pas rafraîchi en me réveillant.

Est-ce à cause du stress ?ㅠ

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commentaire16

ㅈ저도 그래요ㅠㅠ 스트레스떄문인거같아요
맨날 컨디션 최악이네요

2023.06.12 16:47

131. 자연의 소리를 들어보세요
추천합니다

2023.06.09 21:28

잠 못자는거 너무 힘들어요
중간에 폰 보면 더 그렇구요

2023.05.31 15:52

스트레스 영향 많이 주는 거 같아요
저도 새벽마다 그래서 고민이 많네요 ㅠ

2023.05.28 19:34

모든병의 근원으 스트레스드라구요,,
저도 병원 찾아서 검진 다했는데,,
별증상이 없다고,,스트레스레요...ㅠㅠ

2023.05.28 00:45

불면증이 오면 너무 힘들지요
저도 갱년기때문에 불면증이 심해서 한참 고생했었어요
갱년기 치료하면서 약먹고 좋아지긴 했는데요
요즘 고민이 있거나 직장일이 힘들때는 불면증이 생기네요
스트레스를 빨리 해소하는게 좋아지는 방법 같아요

2023.05.28 00:40

잠 못자느거 진짜 괴롭죠ㅜㅠ저도몇일잠못자는데사람미치더라구용ㅠ

2023.05.27 22:22

스트레스받으시면 그렇더라고요
저도 뭔가 스트레스거나 걱정이 많으면 잠도안오고 와도 제대로못자요

2023.05.27 20:19

자기 전에 따뜻한 물로 반식욕함 해보셔요
몸이 나른하니 잠 잘 오더라구요

2023.05.27 19:40

저도 밤에 12시 1시에 잠이와요
갱년기가 와서 그렇나 싶어요

2023.05.27 19:23

요즘 갑자기 신경쓰는일이나 고민있으신가요??
저도 잠 잘오다가 한번씩 고민있거나 신경쓰는일있음 잠을 못자요

2023.05.27 19:18

생각이 많거나 폰 보거나 하면 잠들기힘든데
잠빨리 자는 방법이 딱 하나가 있긴해요^^

2023.05.27 17:33

저도 잠 푹 자는게 소원이네요

2023.05.27 17:29

잠 못자는것 너무 힘든것 같아요 수면이 정말 중요하더라구요

2023.05.27 17:20

스트레스때문일수도 있고 저는 
갱년기 슬슬 시작되면서 불면증이 아주 
심하게 오더라구요. 겨우겨우 잠들고 잠들어도 깊은잠 못자고 일어나면 늘 멍~~한 상태였어요

2023.05.27 17:19

잠 못자느거 진짜 괴롭죠
저희 신랑은 그래서 정신의학과가서 약타먹어요

2023.05.27 17:16

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