对这家骨科诊所踝关节治疗的评价

我在此分享我在这家骨科诊所接受踝关节炎症治疗的经历。
最近我一直在努力练习爬楼梯，以增强体质。
但我认为我把目标定得太高了，也逼迫自己爬到了25层。
下楼梯时我不小心扭伤了脚踝。
当天我没觉得太疼，很快就没事了。
但是……第二天早上，我的脚踝开始肿胀疼痛。
扭伤脚踝很困难，而且脚着地时更疼。
我在医院拍了X光片。
医生摸了摸我的脚踝，疼得我眼泪都出来了。
我接受了物理治疗，还打了韧带强化针。打针真的好疼啊。ㅠㅠ
有人告诉我要注意保护脚踝，暂时穿运动鞋。
他们说韧带略微拉伸，但幸运的是骨头没有问题。
目前，禁止上下楼梯。
我讨厌吃药，但我还是拿到了一些消炎药和止痛药。
我还学习了脚踝拉伸。

我当时很害怕，因为他们说如果脚踝扭伤严重，我就得打石膏，还要用拐杖。

即使是运动，过度也会有害。ㅠ
各位，请不要像我一样受苦，一定要好好保护你们宝贵的脚踝健康。
骨科医生解释得很冷静，理疗师也很和蔼。
这是一家值得推荐的医院。