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Ho camminato diecimila passi seguendo diligentemente il torrente Cheoncheon

Per un po' è stato tiepido

Da oggi in poi un po' più stretto

Mi impegno seriamente e provo a fare esercizio.

Prima ho camminato un po' più velocemente lungo il fiume Tancheon e ho raggiunto i diecimila passi.

Devo aumentare gradualmente e lentamente.

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commento 21
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    seabuck
    꾸준히 하시면 익숙해지실거에요
    응원해요^^
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      ㅇㅅㅇ
      scrittore
      감사해요.
      다시 만보를 숙제처럼 열심히 해야겠어요
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    찌니
    만보걷기 수고하셨어요 
    편안한 밤 되세요 
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      ㅇㅅㅇ
      scrittore
      감사해요. 운동 열심히 해야겠드라구요
      건강한 하루하루 되세요
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    감사와행복
    만보걷기 수고하셨습니다 
    무리하지말고 서서히 걸음수 늘려가며 걸어주시면 좋아요 응원합니다 
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      ㅇㅅㅇ
      scrittore
      감사해요
      매일 만보는 숙제처럼 해보고있어요. 행복한 날들 보내세요
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    바다0228
    만보걷기 하셨군요.
    저도 요즘 운동 잘 안하고 있는데 해야겠어요
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      ㅇㅅㅇ
      scrittore
      한동안 안하다가 다시 시작해요
      바다0228님도 운동 응원해요 ~
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    이닝지아
    만보 클리어 응원해요!
    너무 수고하셨어요~
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      ㅇㅅㅇ
      scrittore
      감사해요 만보는 숙제처럼
      ^^ 행복한 나날들 되세요
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    highway032
    만보걷기 수고하셨어요 운동 화이팅입니다
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      ㅇㅅㅇ
      scrittore
      감사해요. 만보운동으로 시작하니
      기분좋네요 ^^ 즐거운 날들 보내세요
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    JN
    조금 빠르게 걸으셨네요 
    속보가 운동효과가 좋데요
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      ㅇㅅㅇ
      scrittore
      산책하듯이 너무천천히 걸어보니
      효과가 없는듯해서요 ^^ 굿밤 되세요
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    바다
    운동도 어느 순간에는 단계를 올려야 할 때가 있죠.
    잘 하셨습니다. 꾸준한 걸음 걸음마다 건강한 나날을 응원 합니다.
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      ㅇㅅㅇ
      scrittore
      네 단계를 올리는 기회를 잘보고 
      해보겠습니다 ㅎㅎ ^^ 감사해요  
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    김도연
    네네 잘하셧어요 ㅎ ㅎ내일도 화이팅해요 
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    홍수지
    만보걷기 정말 쉽지 않은데
    운동 하시느라 고생 먾으셨어요~~
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    깐데또까
      만보걷기 수고 하셧어요 
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    람라미
    꾸준히 운동 화이팅입니다!
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    다우니향기
    열시미 만보걷기 하셧군요 
    잘하셧어요