Stabilire obiettivi di salute per questa settimana

Vedo che sulla bacheca tutti stabiliscono molti buoni obiettivi.

Anche io voglio provarci.

Un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto e un integratore alimentare al mattino

Andare in palestra sei giorni alla settimana

Non bere bevande gassate

Prima di tutto, penso che sarà difficile rispettare la quantità di esercizio stabilita, quindi cercherò di abituarmi a frequentare regolarmente la palestra.

Cercherò di smettere di bere tutte le bevande zuccherate, ma per ora inizierò con le bibite gassate.

Anche questa settimana, forza!