즁주
오늘의 목표를 정하고 매일매일 체크하시는군요 잘하시는 것입니다
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Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (4/3)
Camminata di 10.000 passi - Successo
100 squat (20 serie * 5 ripetizioni) - successo
3. Cena con insalata e carne - fallimento
4. Fare esercizio in palestra - Successo
Oggi ho finito per lavorare oltre l'orario senza volerlo...
L'unica cosa che avevo era ramen... un disastro mangiare ramen per cena...
E non sono nemmeno riuscito a completare i diecimila passi, quindi in palestra ho fatto più corsa sul tapis roulant che esercizi di forza...
È stata una giornata in cui ho sentito che sia l'esercizio fisico che la dieta sono stati deludenti.
Non dovrei nemmeno essere così occupato...ㅠㅠ