즁주
오늘의 목표를 정하고 매일매일 체크하시는군요 잘하시는 것입니다
今日のダイエット＆運動目標結果（3/4）
1. 一万歩ウォーキング - 成功
スクワット100回（20セット×5回）-成功
夕食のメニューはサラダと肉 - 失敗
4. ジムに寄って運動する - 成功
今日は意図せず残業をしてしまいました...
持っていた食べ物はラーメンだけで…ラーメンで夕食を済ませる失敗が…
そして、万歩計も満たせず、ジムでは筋力の代わりにランニングマシンを...
運動も食事も物足りない一日でした。
忙しいわけでもないのに……ㅠㅠ
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コメント 25
네바이넙와 야근하고 바쁜와중에도 여러가지 운동하셨네요. 의지가 대단하셔요. 저도 분발해봐야겠네요
주먹쥐고일어섯계획세우면서 실천하기 좋네요. 저도 해봐야겠어요
임★선목표 좋아요. 근데 얼마나열심히하느냐에 달려있는것같아요 ..기대됩니다
포필의도치 못하게 야근을 하셨군요. 내일은 꼭 실천하시기 응원합니다.
ㅇㅅㅇ성공하시는게 휠씬 많으시네요 ^^ 목표설정하시고 꾸준히 하시는모습 대단하세요
아몬드봉봉와 매일매일 체크하는거 정말 좋아보여요. 어쩔 수 없는 상황에서도 노력하신게 대단하십니다~
- aettaett
오늘은 목표를 채우지 못하셨나봐요. 냬일 더 분발해보세요^^
수우이이렇게 목표 세우고 잘 점검하시면 정말 건강한 생활에 한발짝 더 다가가실 수 있을 것 같아요
송쩡여러개 운동목표 거의 수행하셨네요 오늘도 수고했어여
- 저스틴
다이어트 약간의 아쉬움이 남으셨군요
햄찌목표피드백까지 확실하시네요 응원합니다
강미형목표 응원합니다 화이팅입니다
금지니야근하면 루틴이 좀 깨지네요. 다음주에는 더 힘내세요.
- 보호랏
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
걷기와꼭 성공하시길 응원합니다 실천하려 노력하시는 님 반은 성공하셨어요
- 써니
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- Kkk
바쁘신 와중에도 너무 대단하시네요
채아미그래도 항상 매일 목표및 결과 반성 좋은거 같아요 오늘도 건강하세용
- 다우니향기
ㅇ이번주도 건강목표 열심히 지키세요 런닝머신 대단하네요