Impostazione degli obiettivi di salute

Credo solo nella mia costituzione sana e di solito non faccio esercizio. Ma dopo aver scoperto l'app Cashdoc, ho deciso di impegnarmi anche solo a fare una passeggiata. L'obiettivo di base è di 5.000 passi, con un massimo di 10.000 passi. Mia madre ha compiuto settant'anni quest'anno, e pochi giorni fa, senza preavviso, è improvvisamente venuta a mancare. Mia madre aveva problemi alle articolazioni e soffriva di malattie respiratorie, tra cui altre condizioni, e sembra che abbia previsto il mio futuro, quindi da ora in poi voglio interessarmi un po' alla salute. Per la salute, la resistenza, i genitori e le persone che amo, bisogna fare del proprio meglio quando si ha tutto.