Impegniamoci per una vita felice

Il mio obiettivo di salute è mangiare attualmente due terzi della quantità di riso che consumo.

Sono una donna sui 40 anni, molto appassionata di riso, quindi faccio fatica a controllarne la quantità. Anche se faccio esercizio ogni giorno un po', è difficile regolare la quantità di riso, e a volte, quando tolgo il contenitore del riso e mi vedo mangiare, mi sento imbarazzata e poi mi pento. Tuttavia, vedendo me stessa che mangio troppo riso indipendentemente dal numero di contorni, noto che mi spuntano il grasso sulla pancia e il mio corpo diventa più pesante, e sento che il momento di preoccuparsi delle malattie dell'adulto si avvicina. Per questo motivo, voglio ridurre lentamente la quantità di riso. Ridurre la quantità di riso della metà in una volta sola è impossibile, quindi voglio iniziare con due terzi.

Voglio assolutamente raggiungere i miei obiettivi di salute