Efforçons-nous pour une vie heureuse

Mon objectif de santé est de manger deux tiers de la quantité que je mange actuellement.

Je suis une femme dans la quarantaine tardive qui aime beaucoup le riz, donc il m'est difficile de contrôler ma consommation. Je fais un peu d'exercice tous les jours, mais il m'est difficile de réguler la quantité de riz. Parfois, je suis surprise en voyant que je retire le bol de riz pour manger, et plus tard, je regrette. Cependant, en voyant que je mange trop de riz, peu importe le nombre de plats d'accompagnement, je remarque que mon ventre devient plus gros et que mon corps devient plus lourd, ce qui me fait sentir que le moment est venu de m'inquiéter des maladies liées à l'âge. Je souhaite donc réduire lentement la quantité de riz. Il est impossible de réduire la quantité de riz de moitié en une seule fois, alors je vais commencer par réduire à deux tiers.

Je tiens absolument à atteindre mes objectifs de santé.