애니홀릭
한달 목표한거 잘 지켜서 2키로 감량 꼭 하시길 응원합니다!
Obiettivo per tutto il mese di settembre~~
2023.09.01 11:23
controllo suggerimento rottame
Esercizio fisico
Gruppo di allenamento di gruppo 5 volte a settimana nei giorni feriali
Camminare più di 7.000 passi al giorno
Corso di corsa due volte a settimana nel fine settimana
Stretching durante le pause
Gestione
Andare dal centro di cura una volta ogni due settimane per un massaggio
Centro di cura del cuoio capelluto ogni due settimane
Frequentare un'accademia di hobby
Dieta
Mangiare tre pasti a orari regolari
Il pranzo è sempre insalata 🥗
Non mangiare bevande zuccherate / snack dolci 🍪
Perdita di 2 chili in un mese
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commento 13
- 찌니
9월 한달목표 달성 응원합니다 2키로 감량 아자아자 화이팅!!
- JN
9달 목표 체계적이네요 목표 이루시길 바랍니다
- 김찐💛
와... 대박 운동도 하시구 관리도 받으시구 취미 학원도 다니시구 식단까지..!!!!!! 자기관리 멋지세요
- Quadruple 4 Project
두피마사지 정말 시원하겠네요 한달동안 2킬로감량 꼭하세요!
- 금지니
한달동안 2킬로 감량응원 해요. 전 1킬로도 너무 힘드네요.
- 지폐메이커
9월달 목표 잘 달성하시길 바래요 불금 잘 보내세요^^
- 로또2등당첨
건강목표 응원드립니다 ^^ 계획이 알차시네요
- 구름방울
와 피티도 하시고 마사지도 받으시고 관리 여러가지로 열심히 하시네요~~ 응원합니다!
- seabuck
2키로 감량 맘에 와 닿네요 알차게 잘 세우셨네요 건강목표 응원합니다 행복한 하루되세요
- SKY0118
너무 좋은 계획이네요 응원할게요 화이팅이요
- 푸른봄
9월의 운동과 식단관리 계획을 꼼꼼히 하셨네요. 즐기면서 건강 챙기세요