Obiettivo per tutto il mese di settembre~~

Esercizio fisico

Gruppo di allenamento di gruppo 5 volte a settimana nei giorni feriali

Camminare più di 7.000 passi al giorno

Corso di corsa due volte a settimana nel fine settimana

Stretching durante le pause

Gestione

Andare dal centro di cura una volta ogni due settimane per un massaggio

Centro di cura del cuoio capelluto ogni due settimane

Frequentare un'accademia di hobby

Dieta

Mangiare tre pasti a orari regolari

Il pranzo è sempre insalata 🥗

Non mangiare bevande zuccherate / snack dolci 🍪

Perdita di 2 chili in un mese