애니홀릭
한달 목표한거 잘 지켜서 2키로 감량 꼭 하시길 응원합니다!
運動は
平日週5回のグループパーソナルトレーニング
毎日7,000歩以上歩く
週末に週2回のランニングクルーを開催します
隙間時間にストレッチ
管理
2週間に一度、管理ショップに行ってマッサージします
頭皮ケアサロン 2週間に1回
趣味の学校に通う
食事メニュー
3食を規則正しい時間に食べる
昼食はいつもサラダ 🥗
炭酸飲料 / お菓子を食べない
1ヶ月で2キロ減量
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コメント 13
- 찌니
9월 한달목표 달성 응원합니다 2키로 감량 아자아자 화이팅!!
- JN
9달 목표 체계적이네요 목표 이루시길 바랍니다
- 김찐💛
와... 대박 운동도 하시구 관리도 받으시구 취미 학원도 다니시구 식단까지..!!!!!! 자기관리 멋지세요
- Quadruple 4 Project
두피마사지 정말 시원하겠네요 한달동안 2킬로감량 꼭하세요!
- 금지니
한달동안 2킬로 감량응원 해요. 전 1킬로도 너무 힘드네요.
- 지폐메이커
9월달 목표 잘 달성하시길 바래요 불금 잘 보내세요^^
- 로또2등당첨
건강목표 응원드립니다 ^^ 계획이 알차시네요
- 구름방울
와 피티도 하시고 마사지도 받으시고 관리 여러가지로 열심히 하시네요~~ 응원합니다!
- seabuck
2키로 감량 맘에 와 닿네요 알차게 잘 세우셨네요 건강목표 응원합니다 행복한 하루되세요
- SKY0118
너무 좋은 계획이네요 응원할게요 화이팅이요
- 푸른봄
9월의 운동과 식단관리 계획을 꼼꼼히 하셨네요. 즐기면서 건강 챙기세요