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Obiettivo di salute del 1° settembre!

Obiettivo di salute del 1° settembre!

 

•lettura e trascrizione

Camminata di 10.000 passi + massaggio alle gambe + pediluvio

Bere 2 litri di acqua calda

5° giorno senza caffè

100 squat

 

Iniziamo il primo giorno di settembre con una passeggiata di mille passi.

Anche oggi, vi auguro una giornata sana e piena di energia^^

Obiettivo di salute del 1° settembre!

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commento 12
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    라라리
    9월이 시작됐죠ㅎㅆ 꽃사진이 참 예쁩니다. 만보걷기도 고생하셨어요~!!
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    애니홀릭
    9월이 시작되었네요~선선해지니 족욕시작해도 좋을거 같아요. 즐거운 불금보내세요
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    찌니
    9월시작 건강목표 응원합니다 
    커피끊기 대단하십니다 화이팅!!
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    JN
    독서 필사 좋아보여요
    저두 추가해야 겠어요
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    aettaett
    전 더워서 따뜻한 물은 못 마실것
    같아요 ㅎㅎ
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    김찐💛
    와 스쿼트 100개 하시는 분들 많으시네요 
    전 10개도 못하겠던데 
    다리 후덜ㄹㄹ
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    Quadruple 4 Project
    커피끊기와 스쿼트100개
    저도 해야겠어요
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    금지니
    9월의 첫날 날이 선선하니 넘 좋더라고요. 만보걷기 수고하셨?어요. 
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    지폐메이커
    스쿼드 운동 목표 좋으십니다.
    힘내서 운동 가즈아입니다.
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    구름방울
    만보 걸으셨네요 ^^ 이쁜 꽃도 보시고 ㅎ 
    수고하셨습니다~
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    로또2등당첨
    건강목표 응원드립니다 ^^
    따뜻한물 2리터 이제 따뜻한게 필요해지는 계절이 다가오네요
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    seabuck
    독서필사 눈에 띠네요^^
    알차게 잘 세우셨네요
    건강목표 응원합니다
    행복한 하루되세요