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Obiettivi di salute

Impostazione degli obiettivi di salute

2023.08.18 20:06
controllo rottame

Impostiamo obiettivi di salute

  1. Camminare più di dieci mila passi al giorno (camminare nella vita quotidiana)
  2. Assumere integratori (probiotici, vitamine, omega, collagene)
  3. Bere molta acqua al giorno (oltre 1 litro)
  4. Non mangiare dopo le 18:00
  5. Andare a letto prima delle 12

Probabilmente sarà più difficile non mangiare dopo le 6 di sera, ma cercherò di impostare obiettivi di salute e di rispettarli bene~^^

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commento 12
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    찌니
    건강목표 달성 꼭 이루시길 응원합니다 
12시전 취침 화이팅입니다 
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    기멩멩
    목표 달성 화이팅입니다!
저도 일찍 자려구요
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    가을이엄마
    저녁 안먹고 있다가 지금 먹으면서 이 목표를 보니 괜히 찔리네요. 일찍 든든히 잘 챙겨드시고 잘 버텨내시길 응원합니다.
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    지폐메이커
    건강한 건강 목표입니다
잘 실천하시길 바랄게욤
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    써니
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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    aettaett 
    설정 하신 건강목표 꼭 지키시길
응원할께요 
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    수퍼마덜
    시간 지켜서 밥먹는게 저암ㄹ 힘들더라구요~ 
그래도 힘내서 실천하시길 바래요~
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    치웅
    설정하신 목표 이루길 응원해요 
오늘도 즐거운 하루 보내세요
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    clare
    건강 목표로 만보 걷기, 영양제 챙겨먹기, 하루 물 많이 마시기, 저녁 6시 이후 먹지 않기, 12시 전 취침하기 잘 지키셔서 목표 성공하시길 바라겠습니다. 화이팅하세요
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    구름방울
    저도 그생각 했습니다 ㅋ
저녁 6시이후 먹지않기 전 절대로...ㅋ
그래도 응원합니다!
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    푸른봄
    12시 이전 잠자고 식단관리도 중요하지요.   운동도 꾸준히 잘하시네요
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    걷기와
    항상 응원하고 박수를 보냅니다.
감사합니다 멋진 목표 알려주셔서