찌니
건강목표 달성 꼭 이루시길 응원합니다 12시전 취침 화이팅입니다
Saya mencoba menetapkan tujuan kesehatan
- Berjalan lebih dari seribu langkah sehari (berjalan dalam kehidupan sehari-hari)
- Mengonsumsi suplemen nutrisi (probiotik, vitamin, omega, kolagen)
- Minum banyak air sehari (lebih dari 1 liter)
- Jangan makan setelah pukul 6 sore
- Tidur sebelum jam 12
Saya rasa yang paling sulit adalah tidak makan setelah pukul 6 sore, tapi saya akan menetapkan tujuan kesehatan dan berusaha untuk mematuhinya~^^
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komentar 12
- 기멩멩
목표 달성 화이팅입니다! 저도 일찍 자려구요
- 가을이엄마
저녁 안먹고 있다가 지금 먹으면서 이 목표를 보니 괜히 찔리네요. 일찍 든든히 잘 챙겨드시고 잘 버텨내시길 응원합니다.
- 지폐메이커
건강한 건강 목표입니다 잘 실천하시길 바랄게욤
- 써니
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- aettaett
설정 하신 건강목표 꼭 지키시길 응원할께요
- 수퍼마덜
시간 지켜서 밥먹는게 저암ㄹ 힘들더라구요~ 그래도 힘내서 실천하시길 바래요~
- 치웅
설정하신 목표 이루길 응원해요 오늘도 즐거운 하루 보내세요
- clare
건강 목표로 만보 걷기, 영양제 챙겨먹기, 하루 물 많이 마시기, 저녁 6시 이후 먹지 않기, 12시 전 취침하기 잘 지키셔서 목표 성공하시길 바라겠습니다. 화이팅하세요
- 구름방울
저도 그생각 했습니다 ㅋ 저녁 6시이후 먹지않기 전 절대로...ㅋ 그래도 응원합니다!
- 푸른봄
12시 이전 잠자고 식단관리도 중요하지요. 운동도 꾸준히 잘하시네요
- 걷기와
항상 응원하고 박수를 보냅니다. 감사합니다 멋진 목표 알려주셔서